Witaminy należą do związków organicznych bezwzględnie potrzebnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Wszystkie pełnią istotną rolę w regulowaniu procesów biochemicznych, dlatego też faworyzowanie…
Regionalsy zbliżają się do końca. Regionalsy, inne niż do tej pory. Przede wszystkim, ze względu na brak sztangi w eventach, co w…
Crossfit Inc. zmienił fitness na całym świecie i robi to wciąż, dopisując kolejne nowe rozdziały dotyczące fundamentów fitnessu. Crossfit zrewolucjonizował ten przemysł…
Siła i moc, cecha motoryczna pożądana przez wszystkich sportowców bez względu na rodzaj dyscypliny jakie uprawiają. W każdym sporcie jest to parametr…
Maciej Szczudrawa i Lucyna Kiszczak byli pierwszymi CrossFit Level 1 Trainer w Polsce. To jest historia Polskiego CrossFitu w najczystszej formie. To…
Crossfit to nie tylko system ćwiczeń o wysokiej intensywności, to również, a może nawet przede wszystkim odżywianie, które jest fundamentem na którym…
Kolejny podcast od ZRUP. Tym razem, wyjątkowy gość w osobie Bartka Macka. Można nie mieć pojęcia o wielu osobach i rzeczach w…
Słów kilka wstępu w postaci pytań standardowych, czyli nudnych. To nam przybliży ziemski obraz osoby prowadzącej bloga Wulgarny Poradnik Crossfitowy, która występuje incognito.…
Bartek Macek – kolejny crossfitowy dinozaur. Człowiek instytucja Polskiego CrossFitu. Zawodnik, sędzia, trener, właściciel boxa CrossFit Mokotów, prowadzący eventy i zawody crossfitowe.…
Wywiad z Marcinem Pless właścicielem CrossFit Zielona Góra, który odkrywa kilka tajemnic, m.in. to jak udało mu się dostać na kurs CrossFit…
