Durante Core – zbuduj mocny Core
Porady i wskazówki #93 Durante Core – zbuduj mocny Core.💪 Protokół ćwiczeń gimnastycznych na zbudowanie mocnego Core i mięśni brzucha. 👉Durante Core…
Kategoria: Inne
Serwis w trakcie odbudowy
Cześć! Jak pewnie zauważyłeś/aś odwiedzając StrefaWOD.pl nie wszystko na stronie działa. Ma to związek z nieco ponad dwuletnią przerwą w działaniu serwisu,…
Nawodnienie organizmu – woda, izotonik, a może coś innego? cz.1
Odpowiednie nawodnienie organizmu w bardzo dużym stopniu określa zdolności wysiłkowe sportowców. Niewłaściwa podaż płynów przed i w trakcie wysiłku fizycznego może mieć…
Systemy i Plany treningowe cz.2
Druga część wpisu poświęcona najpopularniejszym planom treningowym. Gdzie, kto i za ile. Tym razem możecie wybrać czy chcecie iść planem treningowym Bena Smitha, a…
Absurd treningu funkcjonalnego – kiedy serwujesz K.O. sobie i trenerowi.
.Na zajęciach crossfitowych dominują (powinny) ruchy * funkcjonalne , które odwzorowują ruchy wykonywane w codziennym życiu. Trenerzy oraz ćwiczący z wielkim pietyzmem…
CrossFit Games – Zmiany, zmiany, zmiany w 2019
CrossFit Games – Zmiany, zmiany, zmiany w 2019 CrossFit Games – Zmiany, zmiany, zmiany. Od plotek do konkretów. Zaczęło się od masowych…
Płaszczyzna czołowa – Rep i No Rep
Dziś dotkniemy tematu płaszczyzny czołowej w kontekście zaliczonego powtórzenia vs No Rep. Płaszczyzna czołowa to pionowa linia przechodząca przez staw skokowy, kolanowy,…
The Open 2018 – (Workout 18.5) Wskazówki i porady
18.5 to powtórka z przeszłości. Połączenie C2B & Thrusterów, to bolesne połączenie. Dla zawodników celujących w regionalsy, lub startujących w kategorii elite,…
Jak oceniasz występy zawodników i zawodniczek z Polski i kto był dla Ciebie największym zaskoczeniem ?
Grzegorz Lichwa Indoor Endurance :Ocena występu zawodników i zawodniczek z Polski może być tylko jedna, świetna robota. W pierwszej dwudziestce Panów w…
The Open 2016 #15 Wyniki najlepszych Polaków w 16.2.
Świetna robota! Gratulacje! Panowie:Bartek LipkaPaweł Kozak – CrossFit Athlete & CoachBartek „Bizon” KarczewskiMiłosz Staworzyński – CrossFit Coach@Wojciech Laszczak z CrossFit Brothers Suplement…