Durante Core – zbuduj mocny Core

Porady i wskazówki #93 Durante Core – zbuduj mocny Core.💪

Protokół ćwiczeń gimnastycznych na zbudowanie mocnego Core i mięśni brzucha.

👉Durante Core

➡️1) Hollow Rocks (10 reps)
➡️2) V Ups (10 reps)
➡️3) Tuck Ups (10 reps)
➡️4) Hollow Hold (10 sec)

Dbajcie o technikę w każdym ćwiczeniu ❗️– Clean Technique 👊

Gregory Wega