Porady i wskazówki #93 Durante Core – zbuduj mocny Core.
💪
Protokół ćwiczeń gimnastycznych na zbudowanie mocnego Core i mięśni brzucha.
👉Durante Core
➡️1) Hollow Rocks (10 reps)➡️2) V Ups (10 reps)➡️3) Tuck Ups (10 reps)➡️4) Hollow Hold (10 sec)
Dbajcie o technikę w każdym ćwiczeniu 
❗️– Clean Technique 
👊
Gregory Wega
(Visited 25 times, 1 visits today)
Ostatnio zmodyfikowany: 28 lipca, 2024
