-
Rwanie: 5 kluczowych checkpointów do perfekcji w snatchu
Rwanie to jedno z najbardziej technicznych ćwiczeń w crossficie i podnoszeniu...
-
-
-
-
Copa Sur 2026: Semifinals otwarte dla zawodników z całego świata
Copa Sur wraca w sezonie CrossFit Games jako oficjalne Semifinals. W 2026 roku zawody w São José w Brazylii ponownie wyłonią najlepszych zawodników i drużyny, którzy zawalczą o przepustkę na CrossFit Games 2026. Najważniejsza zmiana względem poprzedniego roku? Copa Sur jest otwarte dla sportowców z całego świata — bez...
Syndicate Crown 2026: Hopper i Campbell potwierdzeni
The Syndicate Crown odsłoniło pierwsze nazwiska na sezon 2026. Organizatorzy zaprosili do startu 20 najlepszych mężczyzn i 20 najlepszych kobiet z CrossFit Games 2025, dając im czas na decyzję do 20:00 czasu wschodniego (ET). Ostatecznie zaproszenie przyjęło siedmiu mężczyzn oraz dziewięć kobiet, co otwiera drogę do...
Trening siłowy chroni mózg — naukowcy potwierdzają korzyści
Trening siłowy sposobem na lepsze zdrowie mózgu – odkrycie naukowców Czy wiedziałeś, że podnoszenie ciężarów może być równie ważne dla Twojego mózgu, jak dla mięśni? Najnowsze badania naukowe przynoszą fascynujące wieści dla wszystkich, którzy regularnie trenują siłowo. Okazuje się, że trening oporowy nie tylko...
Popularne wpisy
Rope Climb – jak skutecznie wspinać się po linie. Cz.1
Ring Muscle Up #1- ćwiczenia przygotowujące,…
„Butt Wink” w przysiadzie. Jak sobie z nim poradzić?
Toes to Bar ( T2B)
GHD Sit Up – zaawansowane ćwiczenie core dla…
Buty do podnoszenie ciężarów w CrossFicie. Czy warto…
Handstand – prawie wszystko co musisz wiedzieć o…
Portal Strefawod.pl stanowi bazę informacji i inspiracji treningowych dla miłośników Crossfitu, treningu funkcjonalnego oraz HYROX. Znajdziesz tutaj najważniejsze newsy ze świata Crossfitu, a także opisy techniki ćwiczeń, wskazówki treningowe oraz testy sprzętu. Portal udostępniany jest w 100% za darmo, a na jego łamach nie znajdziesz śledzących Cię reklam czy chowania treści za paywallem. Miłej lektury!