Pusty crossfit box o poranku z leżącą sztangą sugerujący trening na czczo
Dieta i Suplementy

Trening na czczo: fakty, mity i moja opinia po 3 latach eksperymentów

Trening na czczo: fakty, mity i moja opinia po 3 latach eksperymentów Trzy lata. Jakieś sześćset treningów. Połowa na czczo, połowa po…

17.04.2026  ·  Marcin  ·  9 min czytania

Najnowsze artykuły

Technika

Wszystkie »
Athlete wykonujący devil press z hantlami w ciemnej siłowni crossfit

Devil press: technika, skalowanie i 5 WOD-ów do przetestowania

11.04.2026
Devil press – dwie hantle na podłodze w crossfit boxie

Devil press: technika, skalowanie i 5 WOD-ów do przetestowania

11.04.2026
Sportowiec niosący ciężkie hantle w farmer walk w crossfit gym

Farmer walk: niedoceniany killer na chwyt, core i kondycję

07.04.2026

Artykuły

Wszystkie »
Zawodnicy HYROX pchający sanki w hali sportowej podczas zawodów w Polsce

HYROX w Polsce: gdzie trenować, jak startować, ile to kosztuje

15.04.2026
HYROX Polska zawody fitness – bieganie w hali sportowej

HYROX w Polsce: gdzie trenować, jak startować, ile to kosztuje

15.04.2026
Wyczerpany crossfiter po treningu tabata leżący na podłodze siłowni

Tabata w crossficie: protokół, warianty i dlaczego 4 minuty bolą jak 40

13.04.2026

Dieta i suplementy

Wszystkie »
Pusty crossfit box o poranku z leżącą sztangą sugerujący trening na czczo

Trening na czczo: fakty, mity i moja opinia po 3 latach eksperymentów

17.04.2026
Szklanka wody z bąbelkami wodoru na ciemnym tle

Woda wodorowa: nauka czy marketing? Co mówią badania

09.04.2026
kreatyna

Kreatyna: po jakim czasie działa u Crossfitera?

11.10.2025

Mobility

Wszystkie »
rozciąganie statyczne w crossficie

Rozciąganie statyczne u crossfitera – czy ma sens?

21.09.2024

Rozgrzewka Dmitry Klokova

01.08.2024
mobilne biodra w dwuboju

Zadbaj o mobilne biodra: ćwiczenia i techniki poprawiające zakres ruchu

31.07.2024