Serwis w trakcie odbudowy
Cześć! Jak pewnie zauważyłeś/aś odwiedzając StrefaWOD.pl nie wszystko na stronie działa. Ma to związek z nieco ponad dwuletnią przerwą w działaniu serwisu, i koniecznością jego…
Porady i wskazówki (Technika). #34 Pull Up (najczęstsze błędy)
Porady i wskazówki (Technika). #34 Pull Up (najczęstsze błędy) Video dotyczy najczęstszych błędów w trakcie wykonywania Pull Up. 👉Lista pięciu błędów ( Pull Up) na…
Buty do podnoszenie ciężarów w CrossFicie. Czy warto je mieć? cz.1
Temat butów w świecie CrossFitu jest zawsze aktualny. Nowe modele, technologia i cena, znacznie wyższa od zwykłych butów treningowych wywołują dyskusje wśród ćwiczących. Czy warto…
Wskaźniki Crossfitera. Indeks i Ładunek Glikemiczny.
Dieta, magiczne słowo, które ma otworzyć nam wrota do pięknych i szczupłych sylwetek oraz zapewnić zdrowe życie. Dla sportowców sposób odżywiania ma często strategiczne znaczenie…
The Hollow Body – podstawowe ćwiczenie gimnastyczne.
The Hollow Body – podstawowe ćwiczenie gimnastyczne. Jedno z podstawowych ćwiczeń gimnastycznych – warto robić je poprawnie, ponieważ ułożenie ciała w hollow jest wyjściową pozycją…
Nie tylko biały cukier. Naturalne słodziki.
Rafinowany biały cukier jest szkodliwy. To fakt. Czy możemy go zastąpić czymkolwiek, co byłoby nie tylko słodkie ale również zdrowe i bezpieczne dla naszego organizmu?…
Infografika – Jarmuż
Jarmuż to niskokaloryczne warzywo z dużą ilością wapnia, potasu i przede wszystkim białka. Z racji swoich wartości odżywczych, bardzo często jest składnikiem zielonych drinków. Wzmacnia…
Sok z buraka – naturalny dopalacz crossfittera.
W przyrodzie istnieje wiele naturalnych związków chemicznych, które zwiększają parametry wydolnościowe naszego organizmu. Do tej grupy zaliczyć można azotany i azotyny. Związki chemiczne, które mają…
Selen – pierwiastek śladowy, którego pewnie Ci brakuje.
Selen z witaminą E i C, tworzy filar systemu antyoksydacyjnego. W nadmiarze może nawet zabić. Czy ktoś o nim słyszał?. W żywieniu człowiek najczęściej wspomina…
Infografika – Brokuł
Brokuły są bogate w witaminy C,A oraz w kwas foliowy a także w rozpuszczalny błonnik. Duża ilość potasu w brokułach zapewnia właściwe funkcjonowanie systemu nerwowego…