-
5 lutego, 2026 • Artykuły • Odsłony:6
Clean w CrossFicie: opanuj technikę i zwiększ wyniki
Clean to jedno z najbardziej technicznych ćwiczeń w crossficie. Wymaga nie...
-
3 lutego, 2026 • Artykuły • Odsłony:2
Rwanie: 5 kluczowych checkpointów do perfekcji w snatchu
-
1 lutego, 2026 • Artykuły • Odsłony:2
Pistol squat: Opanuj przysiad na jednej nodze – poradnik
-
30 stycznia, 2026 • Artykuły • Odsłony:9
Handstand krok po kroku: 30 dni do perfekcyjnego stania na rękach
-
28 stycznia, 2026 • Artykuły • Odsłony:4
Kipping pull-up: jak bezpiecznie nauczyć się podciągnięć z kipem
French Throwdown Workout 3: AMRAP 9 min, zgłoszenia do 10 II
6 lutego, 2026 • News • Odsłony:1
French Throwdown opublikował trzeci i zarazem ostatni trening w ramach online qualifiera. Workout 3 ma klasyczny, „crossfitowy” charakter: wchodzi w grę mocny chwyt, praca na drążku oraz intensywne odcinki burpee shuttle run. Co ważne, zawodnicy mają ograniczony czas na wysłanie wyniku, a stawką są zaproszenia na majowe...
Copa Sur 2026: Semifinals otwarte dla zawodników z całego świata
3 lutego, 2026 • News • Odsłony:5
Copa Sur wraca w sezonie CrossFit Games jako oficjalne Semifinals. W 2026 roku zawody w São José w Brazylii ponownie wyłonią najlepszych zawodników i drużyny, którzy zawalczą o przepustkę na CrossFit Games 2026. Najważniejsza zmiana względem poprzedniego roku? Copa Sur jest otwarte dla sportowców z całego świata — bez...
Syndicate Crown 2026: Hopper i Campbell potwierdzeni
31 stycznia, 2026 • News • Odsłony:2
The Syndicate Crown odsłoniło pierwsze nazwiska na sezon 2026. Organizatorzy zaprosili do startu 20 najlepszych mężczyzn i 20 najlepszych kobiet z CrossFit Games 2025, dając im czas na decyzję do 20:00 czasu wschodniego (ET). Ostatecznie zaproszenie przyjęło siedmiu mężczyzn oraz dziewięć kobiet, co otwiera drogę do...
Popularne wpisy
Rope Climb – jak skutecznie wspinać się po linie. Cz.1
Ring Muscle Up #1- ćwiczenia przygotowujące,…
„Butt Wink” w przysiadzie. Jak sobie z nim poradzić?
Toes to Bar ( T2B)
GHD Sit Up – zaawansowane ćwiczenie core dla…
Handstand – prawie wszystko co musisz wiedzieć o…
Buty do podnoszenie ciężarów w CrossFicie. Czy warto…
Portal Strefawod.pl stanowi bazę informacji i inspiracji treningowych dla miłośników Crossfitu, treningu funkcjonalnego oraz HYROX. Znajdziesz tutaj najważniejsze newsy ze świata Crossfitu, a także opisy techniki ćwiczeń, wskazówki treningowe oraz testy sprzętu. Portal udostępniany jest w 100% za darmo, a na jego łamach nie znajdziesz śledzących Cię reklam czy chowania treści za paywallem. Miłej lektury!











