Sportowiec niosący ciężkie kettlebell w farmers carry
Technika

Farmers carry: załaduj, podnieś, idź – kompleksowy poradnik

Pierwsza kettlebell, z którą kiedykolwiek przeszedłem po sali, ważyła 16 kilo. Myślałem, że umrę po 20 metrach. Nie dlatego, że była ciężka…

23.04.2026  ·  Marcin  ·  7 min czytania

Najnowsze artykuły