Autor: Marcin

Dieta i Suplementy Odsłony:3

Przepisy na zdrowe batony energetyczne do treningu

Energia to klucz do efektywnego treningu, a odpowiednie odżywianie przed, w trakcie i po wysiłku fizycznym ma kluczowe znaczenie dla...

Czytaj dalej

ArtykułyDieta i Suplementy Odsłony:4

Budowanie masy mięsniowej u Crossfitera

Trenując Crossfit prawdopodobnie skupiasz się głównie na poprawie swojej wydolności i siły. Ale co, jeśli powiedziałbym Ci, że...

Czytaj dalej

Dieta i Suplementy Odsłony:5

Przepisy na szybkie posiłki dla aktywnych CrossFiterów

Intensywne treningi CrossFit wymagają odpowiedniego odżywiania, ale znalezienie czasu na przygotowanie zdrowych posiłków bywa...

Czytaj dalej

Technika Odsłony:7

Jak poprawić technikę walking lunge?

Wykroki chodzone to jedno z najłatwiejszych – pozornie – ćwiczeń pojawiających się w CrossFitowych WOD’ach. Choć...

Czytaj dalej

News Odsłony:81

Amazon Prime Days: oferty dla Crossfitera – nie tylko Garmin

Jesienny Prime Days wystartował, a wraz z nim oferty promocyjne na sprzęt sportowy. Część z ofert idealnie nadaje się do...

Czytaj dalej

Technika Odsłony:6

Burpee broad jump

Czy zastanawiałeś się kiedyś, co rodzi się w głowie trenera, któremu grupa naprawdę mocno nacisnęła na odcisk? Jakie pomysły...

Czytaj dalej

Dieta i Suplementy Odsłony:2

Probiotyki w diecie CrossFitera

CrossFit to wymagająca dyscyplina sportowa, która stawia przed organizmem ogromne wyzwania. Intensywne treningi, szybka regeneracja i...

Czytaj dalej

Artykuły Odsłony:7

Zdrowe barki: najlepsze ćwiczenia wzmacniające

Stabilne i silne barki są prawdziwym kluczem do osiągania wysokich wyników w CrossFicie, a także dla zapobiegania kontuzjom. Niestety,...

Czytaj dalej

Technika Odsłony:5

Muscle-up na drążku od podstaw

Muscle-up na drążku to zaawansowane ćwiczenie łączące podciąganie z wypchnięciem ciała nad drążek. Jest ono popularne zarówno w...

Czytaj dalej

Technika Odsłony:10

Airbike – Twój najlepszy wróg i najgorszy przyjaciel

Airbike – rower powietrzny – szturmem zdobył olbrzymią popularność w świecie CrossFitu i treningu funkcjonalnego. Jeszcze...

Czytaj dalej
Zamknij