French Throwdown Workout 3: AMRAP 9 min, zgłoszenia do 10 II
French Throwdown opublikował trzeci i zarazem ostatni trening w ramach online qualifiera. Workout 3 ma klasyczny, „crossfitowy”...
Clean w CrossFicie: opanuj technikę i zwiększ wyniki
Clean to jedno z najbardziej technicznych ćwiczeń w crossficie. Wymaga nie tylko siły, ale przede wszystkim precyzji, mobilności i...
Rwanie: 5 kluczowych checkpointów do perfekcji w snatchu
Rwanie to jedno z najbardziej technicznych ćwiczeń w crossficie i podnoszeniu ciężarów. Wymaga nie tylko siły, ale przede wszystkim...
Copa Sur 2026: Semifinals otwarte dla zawodników z całego świata
Copa Sur wraca w sezonie CrossFit Games jako oficjalne Semifinals. W 2026 roku zawody w São José w Brazylii ponownie wyłonią...
Pistol squat: Opanuj przysiad na jednej nodze – poradnik
Pistol squat to jedno z najbardziej wymagających ćwiczeń z ciężarem własnego ciała. Wymaga nie tylko siły nóg, ale przede...
Syndicate Crown 2026: Hopper i Campbell potwierdzeni
The Syndicate Crown odsłoniło pierwsze nazwiska na sezon 2026. Organizatorzy zaprosili do startu 20 najlepszych mężczyzn i 20...
Handstand krok po kroku: 30 dni do perfekcyjnego stania na rękach
Stanie na rękach to jedna z najbardziej charakterystycznych umiejętności gimnastycznych w crossficie. Wymaga siły, stabilności i...
Kipping pull-up: jak bezpiecznie nauczyć się podciągnięć z kipem
Kipping pull-up to jedno z najbardziej kontrowersyjnych ćwiczeń w crossficie. Jedni widzą w nim funkcjonalny ruch pozwalający wykonać...
Trening siłowy chroni mózg — naukowcy potwierdzają korzyści
Trening siłowy sposobem na lepsze zdrowie mózgu – odkrycie naukowców Czy wiedziałeś, że podnoszenie ciężarów może być równie...
Team GOWOD: Medeiros, Pepper i Hopper na Wodapalooza 2026
W świecie CrossFitu znowu robi się głośno wokół ekip startujących w sezonie 2026. Justin Medeiros, Dallin Pepper i Jayson Hopper...