Nowoczesne zasady odżywiania. T.Colin Campbell
Odżywianie i dieta. Obok polityki najbardziej wrażliwy temat rozmów i przekonań. Nowoczesne zasady odżywiania należą do książek skrajnych w sensie tematu choć…
Kategoria: Książki
Bądź sprawny jak lampart Dr. Kelly Starrett
W środowisku Crossfitowym Dr Kelly Starretta nie trzeba przedstawiać. Doskonały fizjoterapeuta , proponuje wiele prostych i nowatorskich rozwiązań dotyczących zwiększenie mobilności całego…
Biegacz niezłomny
Dla każdego biegacza ważna jest siła, szybkość i wytrzymałość organizmu. Jak je osiągnąć by jednocześnie nie dorobić się kontuzji? Odpowiedzią na to…
„Ukryta siła” – Rich Roll
„Ukryta siła. Jak stałem się jednym z najsprawniejszych ludzi na świecie i odnalazłem siebie”. Rich RollDroga od najlepszego juniora w pływaniu w…
Dieta roślinna na co dzień. J.Hever
Dieta roślinna na co dzień to zbiór wiedzy o najbardziej odżywczych pokarmach i rzeczywistych potrzebach suplementacyjnych. Jest w niej wszystko, co powinna…
Suplementy żywnościowe dla sportowców. Delavier Frederic, Gundill Michael
Kolejna pozycja od Delavier Frederic. Tym razem autor porusza temat bardzo istotny dla naszej sprawności fizycznej i zdrowia. W książce czytelnik znajdzie…
Dieta strefowa. Dr Barry Sears
Dieta strefowa to dedykowana dieta przez twórców Crossfit. Według nich to podstawowy sposób odżywania, gwarantujący optymalne odżywianie dla sportowców dzięki któremu osiągną…
Dieta dla aktywnych (Paleodieta dla sportowców) Loren Cordain
Autor opisuje cztery główne założenia diety Paleo: – wykorzystaniu rytmu trawienia węglowodanów i białek, a zwłaszcza aminokwasów o rozgałęzionych łańcuchach, – ładunek…
Cukier, Sól, Tłuszcz. Michael Moss.
W książce Cukier, sól, tłuszcz, Michael Moss opisuje, w jaki sposób doszło do sytuacji w której większość z nas jest uzależniona od…