Trening funkcjonalny: co to naprawdę znaczy i czym różni się od crossfitu
Trening funkcjonalny: co to naprawdę znaczy i czym różni się od crossfitu Każda siłownia w Polsce ma teraz „strefę funkcjonalną”. Zwykle to…
Autor: Marcin
Marcin Goliat jest doświadczonym trenerem personalnym i instruktorem kettlebells, który przygodę z treningiem rozpoczął od treningów Crossfitowych "zanim to było modne".
The Ranch Experience 2026: farma, gdzie ruszył CrossFit
The Ranch Experience 22-24 lipca 2026: CrossFit otwiera farmę w Aromas, kolebkę Games z 2007. Co obejmuje bilet i trening na slynnym wzgorzu.
Box jump: technika bezpiecznego lądowania (i dlaczego reboundy to pułapka)
Box jump: technika bezpiecznego lądowania (i dlaczego reboundy to pułapka) Widziałem to na własne oczy: facet na zawodach, ostatnia runda chipera, zmęczony…
Torian Pro 2026: harmonogram i transmisje – walka o CrossFit Games
Już za kilka godzin startuje jedno z najważniejszych wydarzeń w kalendarzu CrossFitowym – Torian Pro 2026! Ta prestiżowa rywalizacja, odbywająca się w…
Kofeina przed treningiem: dawki, timing i czy przedtreningówka ma sens
Kofeina przed treningiem: dawki, timing i czy przedtreningówka ma sens Będę z tobą szczery: jestem kawoszem. Piję kawę od dwudziestego roku życia,…
Foam rolling: co naprawdę daje i czego nie zrobi
Foam rolling: co naprawdę daje i czego nie zrobi Leżę na foam rollerze, mięśnie łydki przyciskają kawałek twardej pianki, a z moich…
French Throwdown 2026: Hopper, von Rohr i Oslo Kriger do Games
Miniony weekend upłynął pod znakiem jedynych zawodów półfinałowych CrossFit, jakie rozgrywano w tym czasie na świecie. French Throwdown w Paryżu przyciągnął czołowych…
Front rack mobility: otwórz nadgarstki i łokcie do cleana i front squata
Front rack mobility: otwórz nadgarstki i łokcie do cleana i front squata Wiesz, co jest najbardziej upokarzające w CrossFit? Nie to, że…
CrossFit Games 2026: pętla 400 jardów i powrót Big Boba
Dave Castro wrzucił sporo wskazówek dla wszystkich fanów CrossFit Games. W najnowszym filmie opublikowanym na oficjalnym kanale YouTube zobaczyliśmy go spacerującego po…
Elektrolity: przewodnik dla pocącego się crossfitera
Elektrolity: przewodnik dla pocącego się crossfitera Było lato 2023, robiłem Murph w kamizelce obciążeniowej na zewnątrz, 33 stopnie w cieniu. Gdzieś po…