CrossFit Games – Zmiany, zmiany, zmiany 2019 #2
Wywiad z Glassmanem odkrywa kolejne „tajemnice” zmian dotyczących Crossfit Games mi.in. Co będzie z Mastersami i Teens / nazwy zawodów Crossfitowych ,…
Kategoria: Inne
Indoor Endurance Programming. 2018 rok- taki był w skrócie.
2018 – To był bardzo dobry rok. Zawodnicy team Indoor Endurance osiągali świetne wyniki na arenach międzynarodowych i krajowych.Osobiście dla mnie najsłodszym…
Team Indoor Endurance – jedziemy na Regionalsy, a Mastersi idą w górę.
Kilka miesięcy przygotowań do Open, zakończone mega sukcesem. 🏆 😊 Wisienką 🍒 na torcie 🍰 jest/będzie tytuł the Fittest in Poland* 🏆…
The Open 2018 – (Workout 18.4) Wskazówki i porady – niech wygra rozsądek.
O ile w 18.3 chodziło o podwójne skoki na skakanceę, to teraz rządzi „martwy”. Pierwsza część to benchmark Diana, druga część 18.4…
The Open 2018 – (Workout 18.2) Wskazówki i porady oraz …matematyka | strefa WOD
18.2 to całkowicie inna historia niż 18.1 , dwa biegunowe treningi. Teraz liczy się szybkość i siła oraz …matematyka. W przeciwieństwie do…
The Open 2018 – (Workout 18.3) Wskazówki i porady – dziel i rządź.
18.3 to trening, którego wynik zdeterminowany jest przez double-unders, ale nie można zapomnieć o pozostałych ćwiczeniach w workoucie, których wykonanie, określi zakres…
Lu Xiaojun (77) – 170kg/175kg/177kg Snatch Slow Motion
Lü Xiaojun kategoria do 77 kg, mistrz i wicemistrz świata, mistrz olimpijski z Londynu. Próby – 170kg/175kg/177kg Snatch Slow Motion.Zwróć uwagę na: powtarzalność ruchu…
Czy CrossFit jest niebezpieczny (czyt. kontuzjogenny) ?
CrossFit jest niebezpieczny (czyt. kontuzjogenny) ❗️❓ a może …. .. to nie Crossfit, tylko:➡️bad coaching➡️poor movement➡️our Ego Ryzyko kontuzji na treningu crossfitowym…
Bar Warm Up – Weightlifting
Rozgrzewka, podstawowy elementem każdego treningu. Poniżej protokół rozgrzewkowy dla dwóboju olimpijskiego zaproponowany przez Grega Everetta, współtwórcy Catalyst Athletics. Zwróć uwagę na: Gregory…
Zawodnik Games vs zawodnik Regionals. Różnice i trendy w CrossFit Games.
40 kobiet i 40 mężczyzn przetrwało zaciętą rywalizację w Regionals i zapewniło sobie najbardziej pożądaną nagrodę, czyli zaproszenie na Reebok CrossFit Games…