CrossFit Games – Zmiany, zmiany, zmiany 2019 #2
Wywiad z Glassmanem odkrywa kolejne „tajemnice” zmian dotyczących Crossfit Games mi.in. Co będzie z Mastersami i Teens / nazwy...
Indoor Endurance Programming. 2018 rok- taki był w skrócie.
2018 – To był bardzo dobry rok. Zawodnicy team Indoor Endurance osiągali świetne wyniki na arenach międzynarodowych i...
Team Indoor Endurance – jedziemy na Regionalsy, a Mastersi idą w górę.
Kilka miesięcy przygotowań do Open, zakończone mega sukcesem. 🏆 😊 Wisienką 🍒 na torcie 🍰 jest/będzie tytuł the Fittest in...
The Open 2018 – (Workout 18.4) Wskazówki i porady – niech wygra rozsądek.
O ile w 18.3 chodziło o skakankę, to teraz rządzi „martwy”. Pierwsza część to benchmark Diana, druga część 18.4 to...
The Open 2018 – (Workout 18.2) Wskazówki i porady oraz …matematyka | strefa WOD
18.2 to całkowicie inna historia niż 18.1 , dwa biegunowe treningi. Teraz liczy się szybkość i siła oraz …matematyka. W...
The Open 2018 – (Workout 18.3) Wskazówki i porady – dziel i rządź.
18.3 to trening, którego wynik zdeterminowany jest przez Double Unders, ale nie można zapomnieć o pozostałych ćwiczeniach w workoucie,...
Lu Xiaojun (77) – 170kg/175kg/177kg Snatch Slow Motion
Lü Xiaojun kategoria do 77 kg, mistrz i wicemistrz świata, mistrz olimpijski z Londynu. Próby – 170kg/175kg/177kg Snatch Slow...
Czy CrossFit jest niebezpieczny (czyt. kontuzjogenny) ?
CrossFit jest niebezpieczny (czyt. kontuzjogenny) ❗️❓ a może …. .. to nie Crossfit, tylko:➡️bad coaching➡️poor...
Bar Warm Up – Weightlifting
Rozgrzewka, podstawowy elementem każdego treningu. Poniżej protokół rozgrzewkowy dla dwóboju olimpijskiego zaproponowany przez Grega...
Zawodnik Games vs zawodnik Regionals. Różnice i trendy w CrossFit Games.
40 kobiet i 40 mężczyzn przetrwało zaciętą rywalizację w Regionals i zapewniło sobie najbardziej pożądaną nagrodę, czyli...