Written by 1:59 pm Technika

Bar Warm Up – Weightlifting | strefa WOD

bar-warm-up-weightlifting-2792607

Bar Warm Up – Weightlifting

Rozgrzewka, podstawowy elementem każdego treningu. Poniżej protokuł rozgrzewkowy dla dwóboju olimpijskiego zaproponowany przez Grega Everetta, współtwórcy Catalyst Athletics.

Zwróć uwagę na:

  • rozgrzewaj się małym ciężarem
  • zwracaj uwagę na pełny zakres ruchu
  • możesz zostać trochę dłużej w dole w przysiadach

Gregory Wega

(Visited 2 times, 1 visits today)

Last modified: 28 października, 2016

Close