Inne

Bar Warm Up – Weightlifting

Grzegorz Lichwa · · 1 min czytania

Rozgrzewka, podstawowy elementem każdego treningu. Poniżej protokół rozgrzewkowy dla dwóboju olimpijskiego zaproponowany przez Grega Everetta, współtwórcy Catalyst Athletics.

Zwróć uwagę na:

  • rozgrzewaj się małym ciężarem
  • zwracaj uwagę na pełny zakres ruchu
  • możesz zostać trochę dłużej w dole w przysiadach

Gregory Wega

#odzyskane

Grzegorz Lichwa

Grzegorz Lichwa jest jednym z najbardziej doświadczonych trenerów Crossfit w Polsce, i założycielem pierwszej wersji portalu STREFAWOD.pl. Wszystkie "stare" teksty na stronie są jego autorstwa.

Przeczytaj również