Czy CrossFit jest niebezpieczny (czyt. kontuzjogenny) ?

CrossFit jest niebezpieczny (czyt. kontuzjogenny) ❗️❓ a może ….

.. to nie Crossfit, tylko:
➡️bad coaching
➡️poor movement
➡️our Ego

Ryzyko kontuzji na treningu crossfitowym istnieje tak jak w każdym innym sporcie, czy aktywności fizycznej. Prawdopodobieństwo urazu możemy ograniczyć do minimum jeżeli będziemy przestrzegać kilku fundamentalnych zasad:

➡️uczestniczmy w zajęciach kompetentnego i dobrze wyszkolonego trenera,

➡️uczestniczmy w zajęciach dla początkujących oraz
➡️cały czas zwracajmy uwagę na technikę i poprawne wykonywanie ćwiczeń,
➡️dodajmy do tego odrobinę cierpliwości i konsekwencji,
➡️zostawiamy ego w szatni.

Czy w ten sposób całkowicie wyeliminujemy ryzyko kontuzji?
Na pewno nie, ale mocno je ograniczymy.

Gregory Wega