Elite Mentality by Cyprian Majcher i Marcin Szybaj (The Fittest Man in Poland 2018)
Elite Mentality by Cyprian Majcher i Marcin Szybaj (The Fittest Man in Poland 2018) Zapraszam do kolejnego podcastu od Elite Mentality by…
Tag: odzyskane
Płaszczyzna czołowa – Rep i No Rep
Dziś dotkniemy tematu płaszczyzny czołowej w kontekście zaliczonego powtórzenia vs No Rep. Płaszczyzna czołowa to pionowa linia przechodząca przez staw skokowy, kolanowy,…
Ring Dips. Progresja
Ring Dips to dość wymagające ćwiczenie. Poniżej lista ćwiczeń, które przygotują Was do poprawnego wykonania Ring Dips. Zwróć uwagę na: podpór na…
Napój izotoniczny – co to w końcu jest i dlaczego jest taki ważny?
Odpowiednia podaż wody i jej spożycie odgrywa nie tylko bardzo ważną rolę w życiu codziennym, ale również determinuje zdolności wysiłkowe sportowców, reguluje…
Dieta roślinna na co dzień. J.Hever
Dieta roślinna na co dzień to zbiór wiedzy o najbardziej odżywczych pokarmach i rzeczywistych potrzebach suplementacyjnych. Jest w niej wszystko, co powinna…
The Open 2018 – (Workout 18.5) Wskazówki i porady
18.5 to powtórka z przeszłości. Połączenie C2B & Thrusterów, to bolesne połączenie. Dla zawodników celujących w regionalsy, lub startujących w kategorii elite,…
Patrycja Horodyńska – Top Polskiego Crossfitu.
Kiedy zaczęła się Twoja przygoda z CrossFitem? Na początku 2013 roku. Skończyłam trenować kajaki. Miałam wtedy 22 lat i przyszedł moment, w…
Siła w CrossFicie. Fizjologia treningu siłowego. cz.1
Crossfit jako dyscyplina w której rywalizuje się na sportowych zasadach przeszedł siłową ewolucję. Od momentu pierwszych CF Games jeszcze na jakimś zadupiastym…
Suplementy żywnościowe dla sportowców. Delavier Frederic, Gundill Michael
Kolejna pozycja od Delavier Frederic. Tym razem autor porusza temat bardzo istotny dla naszej sprawności fizycznej i zdrowia. W książce czytelnik znajdzie…
Crossfit – fundament, dwie piramidy i długa jednostka czasu.
Czym jest Crossfit? …. i bardzo często, najpierw leci formułka o ruchach funkcjonalnych, wielostawowych, wysokiej intensywności oraz stałej zmienności itd. Co jest…