Odżywki białkowe należą do najczęściej spożywanych suplementów wśród osób ćwiczących sporty siłowe i wytrzymałościowo-siłowe. Coraz częściej dietetycy zalecają sportowcom wytrzymałościowym spożywanie większej…
Wywiad z Markiem Gunią. Head Coachem w CrossFit Solvay. Kiedy po raz pierwszy usłyszałeś o CrossFicie? To było w 2011 lub 2012…
Gladiator. Marcin Szybaj – Top 5 Polskiego CrossFitu. Kiedy po raz pierwszy usłyszałeś o CrossFicie? W 2013 roku, kiedy jeszcze trenowałem kajakarstwo.…
Autor opisuje cztery główne założenia diety Paleo: – wykorzystaniu rytmu trawienia węglowodanów i białek, a zwłaszcza aminokwasów o rozgałęzionych łańcuchach, – ładunek…
W książce Cukier, sól, tłuszcz, Michael Moss opisuje, w jaki sposób doszło do sytuacji w której większość z nas jest uzależniona od…
2018 – To był bardzo dobry rok. Zawodnicy team Indoor Endurance osiągali świetne wyniki na arenach międzynarodowych i krajowych.Osobiście dla mnie najsłodszym…
Kilka miesięcy przygotowań do Open, zakończone mega sukcesem. 🏆 😊 Wisienką 🍒 na torcie 🍰 jest/będzie tytuł the Fittest in Poland* 🏆…
Interesujący wpis dot. bólu głowy w trakcie i po treningu. W art. nie uwzględniono jeszcze jednej przyczyny, która daje takie same symptomy…
Odżywki białkowe, białkowo-węglowodanowe, aminokwasy i różne odmiany kreatyna to grupa suplementów, która cieszy się największym zainteresowaniem, ale z roku na rok coraz…
Olimpijskie podnoszenie ciężarów w ostatnim czasie zyskuje na popularności (od tłumacza: szczególnie za sprawą CrossFitu). Wielu początkujących i byłych sportowców zamienia rowery…
