The Open 2018 – (Workout 18.2) Wskazówki i porady oraz …matematyka | strefa WOD
18.2 to całkowicie inna historia niż 18.1 , dwa biegunowe treningi. Teraz liczy się szybkość i siła oraz …matematyka. W przeciwieństwie do…
Tag: odzyskane
The Open 2018 – (Workout 18.3) Wskazówki i porady – dziel i rządź.
18.3 to trening, którego wynik zdeterminowany jest przez double-unders, ale nie można zapomnieć o pozostałych ćwiczeniach w workoucie, których wykonanie, określi zakres…
Wulgarne pogaduchy #1
Piszesz bo Cię ludzkość wkurwia, czy może chcesz zmieniać świat na lepsze? Piszę, bo wierzę w to, że słowo pisane ma jeszcze…
Wywiad – Tomasz Sypniewski
Wywiad z crossfitterem – weganinem Tomkiem Sypniewskim, właścicielem CrossFit MGW. W wywiadzie Tomek mówi nie tylko o diecie, ale również o CrossFicie i…
Czym kierować się przy wyborze boxa?
CrossFit box znajduje się prawie na każdym rogu, każdy z boxów zażarcie konkuruje o Twój portfel. Nastał Twój czas – czas konsumenta,…
Miłosz Staworzyński – Top Polskiego CrossFitu – Ile kosztuje bycie sportowcem?
Ciekawy i inspirujący wywiad z Miłoszem Staworzyńskim , czołowym polskim Crossfiterem. 👉Szczególnie polecam fragment dotyczący :➡Jak wygląda życie zawodnika który doznaje poważnej…
Kawa. Kofeina. CrossFit.
Mała czarna. Dla wielu poranny dopalacz bez którego nie da się funkcjonować. Społeczny łącznik. Zaparzana i podawana na 1001 sposobów. Chemex, drip,…
Lu Xiaojun (77) – 170kg/175kg/177kg Snatch Slow Motion
Lü Xiaojun kategoria do 77 kg, mistrz i wicemistrz świata, mistrz olimpijski z Londynu. Próby – 170kg/175kg/177kg Snatch Slow Motion.Zwróć uwagę na: powtarzalność ruchu…
Pierwszy etap w rwaniu i podrzucie: podnosimy sztangę szybko czy wolno?
Kiedy piszę te słowa, właśnie wracam z kolejnych Mistrzostw Kanady w podnoszeniu ciężarów w kategorii Masters. Podczas mojego pobytu, rozmawiałem z moim…
Technika #10. HSPU (Kipping i Strict). Progresja i wskazówki (7 video).
Zestaw 7 video dotyczących poprawnej techniki pompki w staniu na rękach. Pomocnicze ćwiczenia wraz ze wskazówkami m.in. od Chrisa Speallera, czy gimnastyczki…