Witaminy należą do związków organicznych bezwzględnie potrzebnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Wszystkie pełnią istotną rolę w regulowaniu procesów biochemicznych, dlatego też faworyzowanie…
Crossfit Inc. zmienił fitness na całym świecie i robi to wciąż, dopisując kolejne nowe rozdziały dotyczące fundamentów fitnessu. Crossfit zrewolucjonizował ten przemysł…
Crossfit to nie tylko system ćwiczeń o wysokiej intensywności, to również, a może nawet przede wszystkim odżywianie, które jest fundamentem na którym…
Odpowiednia podaż wody i jej spożycie odgrywa nie tylko bardzo ważną rolę w życiu codziennym, ale również determinuje zdolności wysiłkowe sportowców, reguluje…
Podstawowym regulatorem gospodarki wodnej są dwa mechanizmy: a) poczucie pragnienia – spowodowane głównie wzrostem osmolalności osocza wywołanego niską podażą lub intensywną utratą…
Najczęściej zadawane pytanie w przypadku suplementacji odżywkami, nie tylko białkowymi, to: jakie odżywki kupić i ile ich brać. Postarajmy się znaleźć odpowiedź na…
Odżywki białkowe należą do najczęściej spożywanych suplementów wśród osób ćwiczących sporty siłowe i wytrzymałościowo-siłowe. Coraz częściej dietetycy zalecają sportowcom wytrzymałościowym spożywanie większej…
Odżywki białkowe, białkowo-węglowodanowe, aminokwasy i różne odmiany kreatyna to grupa suplementów, która cieszy się największym zainteresowaniem, ale z roku na rok coraz…
Rynek suplementów na świecie i w Polsce rozwija się niezmiernie dynamicznie. Co chwilę pojawiają się nowe produkt, a z nimi wysyp artykułów…
Wbrew pozorom to pytanie nie jest bezzasadne, ponieważ o naszym zdrowiu nie decyduje tylko to, co i ile jemy, ale również w…
