Martwy ciąg nie tylko dla początkujących
Kiedy wchodzę na siłownię, często widzę ludzi omijających strefę ciężkich sztang szerokim łukiem. Czy to strach, czy niewiedza? A może obie te…
Kategoria: Technika
The Open 2016. Strategia CrossFit Open 16.2 – Oddychaj jak Rich Froning.
Bardzo ciekawa analiza dotycząca sposobu oddychania Richa Froninga. Chłopcy z WODprep znaleźli pewną prawidłowość, o której może nie wiedzieć sam mistrz. Rich…
Handstand – Banan vs poprawna technika w staniu na rękach.
Handstand – Banan vs poprawna technika w staniu na rękach. Poprawna pozycja (rys.po prawej) ➡️ zwróć uwagę na:➡️1) stopy razem, obciągnięte, palce…