Porady i wskazówki (Technika). #34 Pull Up (najczęstsze błędy)
Video dotyczy najczęstszych błędów w trakcie wykonywania Pull Up.
👉Lista pięciu błędów ( Pull Up) na które musisz zwrócić uwagę:
➡brak pełnego zakresu ruchu
➡utrata stabilizacji centralnej
➡zadzieranie głowy
➡protrakcja barków
➡gibanie na drążku
źródło: Athletic Development
(Visited 194 times, 1 visits today)
ćwiczenia odzyskane podciąganie pull up
Ostatnio zmodyfikowany: 31 lipca, 2024
