Muscle-up na drążku od podstaw
Muscle-up na drążku to zaawansowane ćwiczenie łączące podciąganie z wypchnięciem ciała nad drążek. Jest ono popularne zarówno w środowisku CrossFit, jak i…
Tag: ćwiczenia
Porady i wskazówki (Technika). #34 Pull Up (najczęstsze błędy)
Porady i wskazówki (Technika). #34 Pull Up (najczęstsze błędy) Video dotyczy najczęstszych błędów w trakcie wykonywania Pull Up. 👉Lista pięciu błędów (…
Hollow body: technika, mięśnie, progresje i błędy
Hollow body hold: technika krok po kroku, najczęstsze błędy, progresje od tucka po hollow rocks i proste programowanie. Fundament kippingu, T2B i HSPU.