Systemy i Plany treningowe cz.1
Pierwsza część wpisu poświęcona najpopularniejszym planom treningowym. Gdzie, kto i za ile. Możecie już teraz sami wybrać czy chcecie iść planem treningowym…
Autor: Grzegorz Lichwa
Grzegorz Lichwa jest jednym z najbardziej doświadczonych trenerów Crossfit w Polsce, i założycielem pierwszej wersji portalu STREFAWOD.pl. Wszystkie "stare" teksty na stronie są jego autorstwa.
Absurd treningu funkcjonalnego – kiedy serwujesz K.O. sobie i trenerowi.
.Na zajęciach crossfitowych dominują (powinny) ruchy * funkcjonalne , które odwzorowują ruchy wykonywane w codziennym życiu. Trenerzy oraz ćwiczący z wielkim pietyzmem…
Biegacz niezłomny
Dla każdego biegacza ważna jest siła, szybkość i wytrzymałość organizmu. Jak je osiągnąć by jednocześnie nie dorobić się kontuzji? Odpowiedzią na to…
„Ukryta siła” – Rich Roll
„Ukryta siła. Jak stałem się jednym z najsprawniejszych ludzi na świecie i odnalazłem siebie”. Rich RollDroga od najlepszego juniora w pływaniu w…
CrossFit Games – Zmiany, zmiany, zmiany w 2019
CrossFit Games – Zmiany, zmiany, zmiany w 2019 CrossFit Games – Zmiany, zmiany, zmiany. Od plotek do konkretów. Zaczęło się od masowych…
CrossFit Solvay. Wywiad z Michałem Michalczykiem, właścicielem CrossFit Solvay.
Wywiad z Michałem, właścicielem CrossFit Solvay i CF Kraków. Interesujące spojrzenie na CrossFit okiem właściciela i trenera w jednej osobie. Ciekawy fragment…
Gabriela Migała – The Fittest Woman in Poland 2017
Gabriela Migała – The Fittest Woman in Poland 2017 Drugi epizod od Elite Mentality by Cyprian Majcher w którym Cypek rozmawia z…
Witamina D-witamina, której potrzebujesz. | strefa WOD
Witaminy należą do związków organicznych bezwzględnie potrzebnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Wszystkie pełnią istotną rolę w regulowaniu procesów biochemicznych, dlatego też faworyzowanie…
Chcesz dostać się na regionalsy 2019 ?
Regionalsy zbliżają się do końca. Regionalsy, inne niż do tej pory. Przede wszystkim, ze względu na brak sztangi w eventach, co w…
Crossfit: Awantura o Cole i cukier
Crossfit Inc. zmienił fitness na całym świecie i robi to wciąż, dopisując kolejne nowe rozdziały dotyczące fundamentów fitnessu. Crossfit zrewolucjonizował ten przemysł…