5 crossfitowych wskazówek od Jami Tikkanena. | strefa WOD
Jami Tikkanen to przede wszystkim trener Annie Thorisdottir’s oraz człowiek, który stoi za planem treningowym The Training Plan, ale nie tylko. Jami…
Autor: Grzegorz Lichwa
Grzegorz Lichwa jest jednym z najbardziej doświadczonych trenerów Crossfit w Polsce, i założycielem pierwszej wersji portalu STREFAWOD.pl. Wszystkie "stare" teksty na stronie są jego autorstwa.
Zawodnik Games vs zawodnik Regionals. Różnice i trendy w CrossFit Games.
40 kobiet i 40 mężczyzn przetrwało zaciętą rywalizację w Regionals i zapewniło sobie najbardziej pożądaną nagrodę, czyli zaproszenie na Reebok CrossFit Games…
Gladiator – Miłosz Staworzyński
Miłosz Staworzyński, należy do czołówki top 5 najlepszych Polskich CrossFiterów. Jako jeden z pięciu Polaków z sukcesem zakończył The Open i dostał…
The Open 2016 #23. Strategia i wskazówki do CrossFit Open 16.5
The Open 2016 #23. Strategia i wskazówki do CrossFit Open 16.5 » Ostatnie video ze wskazówkami wielokrotnego zawodnika Regionals. Workout 16.5. Sprawdź.…
Technika #9.Popraw clean. Przede wszystkim technika. cz.2
Technika #9.Popraw clean. Przede wszystkim technika. cz.2 Kontynuacja pierwszej części wpisu na temat poprawnej techniki Power Clean. Olimpijskie podnoszenie ciężarów w ostatnim czasie…
CrossFit Rzeszów. Wywiad z Dominikiem i Skubim, właścicielami CrossFit Rzeszów
Wywiad z Dominikiem i Skubim, właścicielami CrossFit Rzeszów. Poznaj Rollercoaster od boxa, do piwnicy i z powrotem do boxa. Brak podłogi i…
Zmęczenie i przetrenowanie #2. O regeneracji powysiłkowej.
Zmęczenie. Kto go nie doświadczył. Nie jest niczym wyjątkowym, ponieważ jest to naturalny proces fizjologiczny. Zmęczenie można rozpatrywać na wielu płaszczyznach, m.in.:…
Woda cz.1. Ile musimy jej pić?
Woda, w zasadzie tak oczywisty element naszej diety, że aż trudno uwierzyć, że generuje tyle tematów do dyskusji. Dyskusje…
The Open 2016. Strategia CrossFit Open 16.2 – Oddychaj jak Rich Froning.
Bardzo ciekawa analiza dotycząca sposobu oddychania Richa Froninga. Chłopcy z WODprep znaleźli pewną prawidłowość, o której może nie wiedzieć sam mistrz. Rich…
Handstand – Banan vs poprawna technika w staniu na rękach.
Handstand – Banan vs poprawna technika w staniu na rękach. Poprawna pozycja (rys.po prawej) ➡️ zwróć uwagę na:➡️1) stopy razem, obciągnięte, palce…