Handstand – Banan vs poprawna technika w staniu na rękach.

Handstand – Banan vs poprawna technika w staniu na rękach.

Poprawna pozycja (rys.po prawej) ➡️ zwróć uwagę na:
➡️1) stopy razem, obciągnięte, palce skierowane max. do góry
➡️2) wyprostowane kolana
➡️3) posterior pelvic tilt: skrócenie prostowników stawu biodrowego – zawinięcie miednicy
➡️4) otwarte ramiona-łopatki podniesione, głowa między ramionami

źródło: Calisthenic Movement

Gregory Wega