Powysiłkowy ból głowy. – Kiedy i dlaczego ?
Interesujący wpis dot. bólu głowy w trakcie i po treningu. W art. nie uwzględniono jeszcze jednej przyczyny, która daje takie same symptomy…
Kategoria: Artykuły
Podsumowanie The Open 2018 -. Jak oceniasz nowy podział regionów w Europie ?
Zgodnie z zapowiedzą, wrzucamy nasze subiektywne ( HNGR Programming & Indoor Endurance) oceny tego co było przed i w trakcie The Open…
Porady i wskazówki #2. Stagnacja i rutyna w budowaniu siły? Zastosuj te strategie.
„Doszedłem do pewnego poziomu stagnacji i moje wyniki siłowe stanęły w miejscu na wiele miesięcy. Co powinienem zrobić?” Dostaję mnóstwo takich pytań.…
To nie wina CrossFitu, to system zachęt. | strefa WOD
Kilka tygodni temu trafiłem na artykuł „It’s Not CrossFit’s Fault, It’s the Reinforcement System” napisany przez profesora psychologii, jednocześnie entuzjastę fitnessu. Craig…
Shin Splints – Ból podudzia, kontuzja nie tylko biegaczy.
Shin splints – to określenie dla bólu w przedniej części piszczeli wynikające przede wszystkim z przeciążeń powstałych w trakcie treningów, najczęściej biegowych.…
The Open 2018 – (Workout 18.1) Wskazówki i porady – Dla kogo i w jakim celu?
Po ogłoszeniu pierwszego workout 18.1 w przestrzeni internetowej pojawił się wysyp wskazówek i porad dotyczący: Jak najlepiej wykonać 18.1 i na co…
Czym kierować się przy wyborze boxa?
CrossFit box znajduje się prawie na każdym rogu, każdy z boxów zażarcie konkuruje o Twój portfel. Nastał Twój czas – czas konsumenta,…
Pierwszy etap w rwaniu i podrzucie: podnosimy sztangę szybko czy wolno?
Kiedy piszę te słowa, właśnie wracam z kolejnych Mistrzostw Kanady w podnoszeniu ciężarów w kategorii Masters. Podczas mojego pobytu, rozmawiałem z moim…
Maksymalny pobór tlenu (VO2 max.) w treningu crossfitowym
VO2max – przez długi czas jeden z głównych wskaźników wykorzystywany przede wszystkim w sportach wytrzymałościowych jako parametr określający możliwości wysiłkowe i wydolnościowe…
Kiedy pojawia się przetrenowanie, jakie są fizjologiczne objawy przetrenowania i czy można go uniknąć?
Kiedy pojawia się przetrenowanie, jakie są fizjologiczne objawy przetrenowania i czy można go uniknąć? Zmęczenie i przetrenowanie. Zmęczenie, kto go nie doświadczył.…