System aerobowy, inaczej tlenowy, jest drugim filarem systemów zdrowe przekąski treningoweych w organizmie. Podstawową różnicę między systemami stanowi obecność tlenu. Tlenowe szlaki…
Zwycięzcy w każdym z Regionów 2016. Czy wśród nich jest przyszły/a The Fittest on Earth 2016? Wśród Pań na pewno powalczą o…
Jami Tikkanen to przede wszystkim trener Annie Thorisdottir’s oraz człowiek, który stoi za planem treningowym The Training Plan, ale nie tylko. Jami…
Zmęczenie. Kto go nie doświadczył. Nie jest niczym wyjątkowym, ponieważ jest to naturalny proces fizjologiczny. Zmęczenie można rozpatrywać na wielu płaszczyznach, m.in.:…
