11 znaków dzięki którym poznasz, że jesteś w dobrym CrossFit boxie
W ostatnim tygodniu przyszedł do naszego boxa nowy klient, który ćwiczył CrossFit przez ostatnie 6 miesięcy, a mimo to nie był w…
Kategoria: Artykuły
Dłonie Crossfittera. Jak sobie radzić z odciskami i zerwanym naskórkiem ?
Jestem księgową. Skóra na dłoniach księgowych zwykle jest miękka i gładka. Używamy naszych rąk do tworzenia bilansów, obliczeń na kalkulatorach i stawiania…
Pas do podnoszenia ciężarów. Czy jest Ci potrzebny? Przedstawiamy kilka za i przeciw.
Pas do podnoszenia ciężarów. Czy jest Ci potrzebny? Przedstawiamy kilka za i przeciw. W zależności od tego, komu zadasz pytanie „Czy powinienem…
Dynamiczne nawadnianie organizmu.
Nauczenie się odpowiednich reguł nawadniania organizmu może mieć wpływ na Twoje wyniki sportowe i jakość treningów. Poniżej kilka wskazówek, które mogą Ci…
Kelly Starrett: co z jego podejścia do mobilności zostaje po latach
Kilka lat temu w każdym boxie ktoś chodził z piłką lacrosse w torbie i rzucał hasłem, że trzeba popracować nad tkanką. Winny…
5 koncepcji planów treningowych od 5 topowych trenerów CrossFitu
Istnieje wiele metod i sposobów na trenowanie różnych elementów wchodzących w zakres CrossFitu. Prezentujemy Wam poniżej 5 punktów widzenia na sposób trenowania,…
Grzybica Candida Albicans. Crossfiterze dlaczego tak się męczysz?
Mikroflora, królestwo systemu immunologicznego, głównie kojarzona z bakteriami w układzie pokarmowym, ma bardzo duży wpływ na stan naszego zdrowia.Świat bakterii jelitowych dzieli…
Systemy energetyczne – wydolność beztlenowa (anaerobowa)
Beztlenówka czy wydolność anaerobowa, te słowa wymiennie, bardzo często pojawiają się w kontekście wysiłku fizycznego, szczególne kiedy mówimy o bieganiu, pływaniu, treningu…
Systemy i Plany treningowe cz.1
Pierwsza część wpisu poświęcona najpopularniejszym planom treningowym. Gdzie, kto i za ile. Możecie już teraz sami wybrać czy chcecie iść planem treningowym…
Chcesz dostać się na regionalsy 2019 ?
Regionalsy zbliżają się do końca. Regionalsy, inne niż do tej pory. Przede wszystkim, ze względu na brak sztangi w eventach, co w…