BCAA. Aminokwasy o łańcuchach rozgałęzionych. Funkcje, rodzaje i dawkowanie. | strefa WOD
BCAA. Aminokwasy o łańcuchach rozgałęzionych. Funkcje, rodzaje i dawkowanie. Jedną z podstawowych funkcji aminokwasów to tworzenie...
Technika #10. HSPU (Kipping i Strict). Progresja i wskazówki (7 video). | strefa WOD
Technika #10. HSPU (Kipping i Strict). Progresja i wskazówki (7 video). Zestaw 7 video dotyczących poprawnej techniki HSPU. Pomocnicze...
Rozciąganie m.dwugłowych – Mobilizacja m.kulszowo-goleniowych. | strefa WOD
Rozciąganie m.dwugłowych – Mobilizacja m.kulszowo-goleniowych. Rozciąganie mięśni dwugłowych – Mobilizacja mięśni...
Technika #9.Popraw clean. Przede wszystkim technika. cz.2 | strefa WOD
Technika #9.Popraw clean. Przede wszystkim technika. cz.2 Kontynuacja pierwszej części wpisu na temat poprawnej techniki Power Clean....
CrossFit i kontuzje: Jak uniknąć ryzyka kontuzji w trakcie treningu? | strefa WOD
CrossFit i kontuzje: Jak uniknąć ryzyka kontuzji w trakcie treningu? Wygoogluj sobie „kontuzje CrossFit”, a zostaniesz zasypany...
Równowaga Kwasowo-Zasadowa | strefa WOD
NAJNOWSZE WPISY Zakwaszenie organizmu. Równowaga kwasowo-zasadowa. » środa, 11.11.2015 Większość osób aktywnych sportowo w tym...
5 koncepcji planów treningowych od 5 topowych trenerów CrossFitu. | strefa WOD
5 koncepcji planów treningowych od 5 topowych trenerów CrossFitu. 5 koncepcji planów treningowych od 5 topowych trenerów CrossFitu....
Grzybica Candida Albicans. Crossfiterze dlaczego tak się męczysz? | strefa WOD
Grzybica Candida Albicans. Crossfiterze dlaczego tak się męczysz? Mikroflora, królestwo systemu immunologicznego, głównie kojarzona z...
Handstand – prawie wszystko co musisz wiedzieć o staniu na rękach. | strefa WOD
Handstand – prawie wszystko co musisz wiedzieć o staniu na rękach. 1) Banan vs poprawna technika w staniu na rękach. Różnica między...
Porady i wskazówki #2. Stagnacja i rutyna w budowaniu siły? Zastosuj te strategie. | strefa WOD
Porady i wskazówki #2. Stagnacja i rutyna w budowaniu siły? Zastosuj te strategie. „Doszedłem do pewnego poziomu stagnacji i moje...