Syndicate Crown 2026 w Knoxville — kwalifikacje i rywalizacja drużyn
Syndicate Crown wraca do Knoxville i będzie jednym z najbardziej nabitych półfinałów w sezonie. 40 mężczyzn, 40 kobiet, trzy miejsca na Games.…
Autor: Marcin
Marcin Goliat jest doświadczonym trenerem personalnym i instruktorem kettlebells, który przygodę z treningiem rozpoczął od treningów Crossfitowych "zanim to było modne".
Thruster w crossficie: technika, oddech, akcesoria na lepsze wyniki
Thruster – ruch, który łączy w sobie front squat i push press, angażuje praktycznie każdy mięsień w ciele i potrafi zrujnować ci…
WFP 2026: pula 1,966 mln USD (+21%) i nowa dywizja Pro
Prawie dwa miliony dolarów w puli nagród i wzrost o 21% rok do roku – WFP nie żartuje. Dodajmy do tego wyłącznie…
Double-Under od zera: 6 progresji i plan na 4 tygodnie
Double-Under od zera: 6 progresji i plan 4 tygodnie Double-under – ćwiczenie, przy którym dorosły, sprawny człowiek potrafi wyglądać jak pierwszoklasista na…
CrossFit partnerem Coaches Congress 2026 — wsparcie dla trenerów
CrossFit jako oficjalny partner Coaches Congress na 2026 – to może być naprawdę dobra wiadomość dla trenerów i właścicieli boxów. Zamiast kolejnego…
CrossFit a kontuzje: 12 zasad bezpiecznego treningu
Dziesięć lat w crossficie nauczyło mnie jednego: kontuzje nie biorą się z samego sportu, tylko z głupoty, pośpiechu i ego. CrossFit nie…
MODE Classic: gwiazdy CrossFitu w rywalizacji w Spokane Valley
James Sprague organizuje własne zawody i ściąga solidną stawkę do Spokane Valley. MODE Classic – nowy, dwudniowy event z pulą 3000 dolarów…
Tempo w crossficie: jak pacing decyduje o twoim sukcesie w AMRAP, For Time i Chipperach
Zbyt szybki start, zawalenie się w połowie WOD-u i leżenie na podłodze z myślą „czemu znowu to robię” – brzmi znajomo? Po…
Dramatyczny wzrost zachorowań na raka — jak może pomóc crossfit?
Liczba przypadków raka podwoiła się od 1990 roku – 18,5 miliona nowych diagnoz w 2023 według The Lancet. Czytanie takich danych nie…
Alex Gazan przełamuje barierę: 200 funtów w rwaniu
Alex Gazan rwąca 200 funtów – tego nie spodziewał się nikt, łącznie z nią samą, jestem pewien. Zawodniczka, która potrafiła wyciskać „cały…