HYROX w Polsce: gdzie trenować, jak startować, ile to kosztuje
HYROX w Polsce: gdzie trenować, jak startować, ile to kosztuje No dobra, powiedzmy to wprost: HYROX to jest crossfit dla ludzi, którzy…
Autor: Marcin
Marcin Goliat jest doświadczonym trenerem personalnym i instruktorem kettlebells, który przygodę z treningiem rozpoczął od treningów Crossfitowych "zanim to było modne".
HYROX w Polsce: gdzie trenować, jak startować, ile to kosztuje
HYROX dotarło do Polski i nie zamierza wychodzić. Pierwsze polskie edycje przyciągały głównie amatorów z Niemiec i Skandynawii, którzy traktowali wyjazd do…
Tabata w crossficie: protokół, warianty i dlaczego 4 minuty bolą jak 40
Tabata w crossficie: protokół, warianty i dlaczego 4 minuty bolą jak 40 Cztery minuty. Dwieście czterdzieści sekund. Tyle trwa jedna runda Tabaty.…
Tabata w crossficie: protokół, warianty i dlaczego 4 minuty bolą jak 40
Tabata to prawdopodobnie jedyny protokół treningowy nazwany od nazwiska naukowca, który faktycznie przeżył własne badanie. Izumi Tabata opublikował wyniki w 1996 roku…
Quarterfinals 2026: Kyra Milligan i Austin Hatfield zwyciężają
Sezon crossfitowy 2026 nabiera rozpędu, a my znamy już oficjalnych zwycięzców ćwierćfinałów! CrossFit ogłosił zamknięcie tabeli wyników i potwierdził, że żadne dalsze…
Devil press: technika, skalowanie i 5 WOD-ów do przetestowania
Devil press to ćwiczenie, które wygląda jak dwie rzeczy sklejone razem przez kogoś z poczuciem humoru. Bo tak właśnie jest – to…
Devil press: technika, skalowanie i 5 WOD-ów do przetestowania
Devil press: technika, skalowanie i 5 WOD-ów do przetestowania Są ćwiczenia w crossficie, które wyglądają niewinnie na papierze, a potem kładą cię…
Mayhem Classic 2026: trzy rezygnacje, trzy zastępstwa
Mayhem Classic 2026 zbliża się wielkimi krokami, ale organizatorzy muszą mierzyć się z kolejnymi zmianami w składzie uczestników. Troje kolejnych zawodników wycofało…
Woda wodorowa: nauka czy marketing? Co mówią badania
Woda wodorowa: nauka czy marketing? Co mówią badania Siedzę w szatni po morderczo ciężkim WOD-zie (Fran, jeśli ktoś pyta – i nie,…
Farmer walk: niedoceniany killer na chwyt, core i kondycję
Farmer walk: niedoceniany killer na chwyt, core i kondycję Trzymasz dwa ciężkie żelastwa, idziesz prosto i starasz się nie wyglądać jak pijany…