Sporty amatorskie mają ucieleśniać ducha fair play, pasji i koleżeństwa, jednak ze względu na dość częste stosowanie środków dopingujących przez zawodników, ten…
Czy szukasz ćwiczenia, które w jednym dynamicznym ruchu zaangażuje całe Twoje ciało, budując jednocześnie siłę i poprawiając wydolność? Sumo deadlift high pull…
Wyobraź sobie, że twoje kolana mogłyby same się naprawić. Brzmi jak science fiction? A co, gdybyś dowiedział się, że klucz do walki…
Wyobraź sobie, że mógłbyś w mgnieniu oka podnieść swoją technikę rwania na zupełnie nowy poziom. Brzmi jak marzenie? A jednak istnieje ćwiczenie,…
Czy zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego wspinaczka po linie tak fascynuje uczestników CrossFit Games? To ćwiczenie, które na pierwszy rzut oka może wydawać…
Wyobraź sobie, że podnosisz z ziemi ciężar równy wadze dorosłego człowieka nad głowę jednym płynnym ruchem. Brzmi niemożliwe? A jednak to właśnie…
Wyobraź sobie, że stoisz na jednej nodze, a druga jest wyprostowana przed tobą. Powoli zaczynasz się opuszczać, utrzymując równowagę, aż twoje pośladki…
Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, jak połączyć siłę, precyzję i elegancję w jednym ćwiczeniu? Ring row to nie tylko podstawowe ćwiczenie na kółkach…
Wyobraź sobie, że możesz w jednym ćwiczeniu połączyć siłę dolnej części ciała z szybkością i mocą górnej. To właśnie oferuje push press…
Nadgarstki to stawy o których rzadko myślimy w codziennym życiu. Gdy jednak zaczynamy trenować, łapiemy Crossfitową zajawkę… bardzo szybko stają się bohaterami…
