Mobility. Zwiększenie zakresu ruchu w stawie ramiennym.
Dzisiaj rzucimy okiem na staw ramienny i możliwość zwiększenia zakres ruchu. 👉Zwróć uwagę na:➡prawidłowy zakres ruchu➡kompensację ograniczonego zakresu ruchu. 👉Na co działa:➡bóle…
Tag: mobility
Bądź sprawny jak lampart Dr. Kelly Starrett
W środowisku Crossfitowym Dr Kelly Starretta nie trzeba przedstawiać. Doskonały fizjoterapeuta , proponuje wiele prostych i nowatorskich rozwiązań dotyczących zwiększenie mobilności całego…
6 najważniejszych ćwiczeń mobility wg Kelly’ego Starretta
W świecie, gdzie siedzący tryb życia stał się normą, a przeciążenia treningowe plagą aktywnych fizycznie, mobilność stawów i tkanek miękkich zyskuje status…
„Butt Wink” w przysiadzie. Jak sobie z nim poradzić?
„Butt Wink” nazywamy sytuację, kiedy podwijamy miednicę w dolnej, końcowej fazie przysiadu. Pozwalanie na zaokrąglanie dolnej części pleców, szczególnie w trakcie przysiadów…