Tag: nowe

Dieta i Suplementy Odsłony:27

Przepisy na zdrowe batony energetyczne do treningu

Energia to klucz do efektywnego treningu, a odpowiednie odżywianie przed, w trakcie i po wysiłku fizycznym ma kluczowe znaczenie dla...

Czytaj dalej

Dieta i Suplementy Odsłony:32

Przepisy na szybkie posiłki dla aktywnych CrossFiterów

Intensywne treningi CrossFit wymagają odpowiedniego odżywiania, ale znalezienie czasu na przygotowanie zdrowych posiłków bywa...

Czytaj dalej

Technika Odsłony:35

Jak poprawić technikę walking lunge?

Wykroki chodzone to jedno z najłatwiejszych – pozornie – ćwiczeń pojawiających się w CrossFitowych WOD’ach. Choć...

Czytaj dalej

Technika Odsłony:44

Burpee broad jump

Czy zastanawiałeś się kiedyś, co rodzi się w głowie trenera, któremu grupa naprawdę mocno nacisnęła na odcisk? Jakie pomysły...

Czytaj dalej

Dieta i Suplementy Odsłony:13

Probiotyki w diecie CrossFitera

CrossFit to wymagająca dyscyplina sportowa, która stawia przed organizmem ogromne wyzwania. Intensywne treningi, szybka regeneracja i...

Czytaj dalej

Artykuły Odsłony:13

Zdrowe barki: najlepsze ćwiczenia wzmacniające

Stabilne i silne barki są prawdziwym kluczem do osiągania wysokich wyników w CrossFicie, a także dla zapobiegania kontuzjom. Niestety,...

Czytaj dalej

Technika Odsłony:55

Muscle-up na drążku od podstaw

Muscle-up na drążku to zaawansowane ćwiczenie łączące podciąganie z wypchnięciem ciała nad drążek. Jest ono popularne zarówno w...

Czytaj dalej

Technika Odsłony:129

Airbike – Twój najlepszy wróg i najgorszy przyjaciel

Airbike – rower powietrzny – szturmem zdobył olbrzymią popularność w świecie CrossFitu i treningu funkcjonalnego. Jeszcze...

Czytaj dalej

Dieta i Suplementy Odsłony:14

Intermittent fasting a CrossFit: czy to działa?

Intermittent fasting (IF) – post przerywany – stał się w ostatnich latach bardzo popularnym podejściem dietetycznym wśród...

Czytaj dalej

Dieta i Suplementy Odsłony:18

Podstawy diety paleo dla CrossFiterów

Wyobraź sobie, że cofasz się w czasie o 10 000 lat. Nie ma supermarketów, fast foodów, ani nawet rolnictwa. Co byś jadł? To...

Czytaj dalej
Zamknij