piątek, 30.10.2015

0-1530125 play-6738627

piątek, 30.10.2015

Pozycja Hollow i progresja, okiem gimnastyka Carlo Paoli. Zwróć uwagę na: • Kołyska w pozycji hollow: unikamy wszelkie zgięcia w stawie biodrowym, kolanowym. Cały czas zachowujemy

czytaj więcej

Pozycja Hollow i progresja, okiem gimnastyka Carlo Paoli. Zwróć uwagę na: • Kołyska w pozycji hollow: unikamy wszelkie zgięcia w stawie biodrowym, kolanowym. Cały czas zachowujemy napięty brzuch • Kołyskę można skalować: ugiąć jedną nogę, dwie nogi, ręce

zwiń tekst

piątek, 30.10.2015

0-9269718 play-6738627

piątek, 30.10.2015

Pozycja Hollow i progresja, okiem gimnastyka Carlo Paoli. Zwróć uwagę na:

• Pozycja startowa: nogi uniesione, plecy z odcinkiem lędźwiowym dociśnięte do podłogi

Pozycja Hollow i progresja, okiem gimnastyka Carlo Paoli. Zwróć uwagę na: • Pozycja startowa: nogi uniesione, plecy z odcinkiem lędźwiowym dociśnięte do podłogi

zwiń tekst