piątek, 30.10.2015
piątek, 30.10.2015
Pozycja Hollow i progresja, okiem gimnastyka Carlo Paoli. Zwróć uwagę na: • Kołyska w pozycji hollow: unikamy wszelkie zgięcia w stawie biodrowym, kolanowym. Cały czas zachowujemy
czytaj więcej
Pozycja Hollow i progresja, okiem gimnastyka Carlo Paoli. Zwróć uwagę na: • Kołyska w pozycji hollow: unikamy wszelkie zgięcia w stawie biodrowym, kolanowym. Cały czas zachowujemy napięty brzuch • Kołyskę można skalować: ugiąć jedną nogę, dwie nogi, ręce
zwiń tekst
piątek, 30.10.2015
piątek, 30.10.2015
Pozycja Hollow i progresja, okiem gimnastyka Carlo Paoli. Zwróć uwagę na:
• Pozycja startowa: nogi uniesione, plecy z odcinkiem lędźwiowym dociśnięte do podłogi
Pozycja Hollow i progresja, okiem gimnastyka Carlo Paoli. Zwróć uwagę na: • Pozycja startowa: nogi uniesione, plecy z odcinkiem lędźwiowym dociśnięte do podłogi
zwiń tekst