Trening siłowy chroni mózg — naukowcy potwierdzają korzyści
Trening siłowy sposobem na lepsze zdrowie mózgu – odkrycie naukowców Wiesz, że podnoszenie ciężarów robi dobrze mięśniom. Ale mózgowi? Okazuje się, że…
Tag: badania naukowe
Trening siłowy: klucz do długowieczności i lepszego zdrowia
Kolejne badanie, kolejne potwierdzenie tego, co crossfiterzy wiedzą od dawna: regularne podnoszenie ciężarów wydłuża życie. Nie „może wydłużyć”, nie „prawdopodobnie” – naukowe…
Dramatyczny wzrost zachorowań na raka — jak może pomóc crossfit?
Liczba przypadków raka podwoiła się od 1990 roku – 18,5 miliona nowych diagnoz w 2023 według The Lancet. Czytanie takich danych nie…
Mit obalony: skracanie okna jedzenia nie poprawia metabolizmu
Intermittent fasting miał być rewolucją metaboliczną – jedz w oknie 8 godzin, a twoje ciało zamieni się w maszynę do spalania tłuszczu.…