Porady i wskazówki #5. Handstand – Trzy sposoby na poprawę równowagi.
Porady i wskazówki #5. Handstand – Trzy sposoby na poprawę równowagi.
Trzy powody dlaczego nie potrafimy utrzymać równowagi w Handstand + trzy ćwiczenia na poprawę równowagi:
- nie ćwiczymy wystarczająco długo,
- wybieramy niewłaściwe ćwiczenie progresji,
- nie koncentrujemy się i nie poprawiamy naszej pozycji w staniu na rękach (brak aktywnej pracy ramion, brak stabilizacji i napięcia ciała).
Gregory Wega
