Gabrysia
Crossfitowe Dinozaury
Crossfit Box Polska
Technika
Mobility
NAJNOWSZE WPISY
Chcesz dostać się na regionalsy 2018 ? Kto pojedzie na Games ? »

Chcesz dostać się na regionalsy 2018 ? Kto pojedzie na Games ?
niedziela, 28.05.2017

Regionalsy zbliżają się do końca. Regionalsy, inne niż do tej pory. Przede wszystkim, ze względu na brak sztangi w eventach, co w dużym
więcej

Open Letter_Crossfit_Re-Evaluation of Regional Spots »

Open Letter_Crossfit_Re-Evaluation of Regional Spots
piątek, 31.03.2017

Otwarty List do CrossFit HQ dotyczący Regionu Europa.

Doskonała analiza i porównanie regionów w The Open 2017, z której jednoznacznie wynika to, o czym
więcej

Prawie wszystko co potrzebujesz do Open Workout 17.5. »

Prawie wszystko co potrzebujesz do Open Workout 17.5.
niedziela, 26.03.2017

Chcesz wykręcić lepszy czas w 17.5? Na pewno kilka wskazówek przyda Ci się przy kolejnej próbie. Tutaj znajdziesz :

Warm Up Tips

Warm
więcej

Workout 17.2 – Warm Up & Mobility »

Workout 17.2 – Warm Up & Mobility
piątek, 03.03.2017

Wykroki, Clean i drążek, gdzie będą T2B i Bar Muscle Up. Rozgrzej szczególnie zginacz biodra, ramiona,staw barkowy, rotatory, a po skończeniu mobilizuj i
więcej

Rozgrzewka i strategia jak robić. CrossFit Open 17.1. »

Rozgrzewka i strategia jak robić. CrossFit Open 17.1.
niedziela, 26.02.2017

Dla tych co jeszcze nie robili, lub szaleńców, którzy chcą powtórzyć. Zestaw video z rozgrzewką, mobility oraz wskazówkami jak zrobić 17.1 najefektywniej.  I
więcej

Recovery. CrossFit Open 17.1. »

Recovery. CrossFit Open 17.1.
sobota, 25.02.2017

Więszkość z Was zapewne jest już po pierwszej próbie 17.1. Czas na przeyślenia co i gdzie możecie poprawić, aby kolejne podejście było jeszcze
więcej

Przygotowujesz się do Open ? To Ci się przyda »

Przygotowujesz się do Open ? To Ci się przyda
piątek, 20.01.2017

Przygotowujesz się do Open ? To Ci się przyda.

Spodziewaj się niespodziewanego. Nie w przypadku Open.

👇Poniżej Lista ćwiczeń, które pojawiły się w
więcej

Crossfit Games 2017 #2. The Open – Regionals – The CrossFit Games (kiedy i gdzie) »

Crossfit Games 2017 #2. The Open – Regionals – The CrossFit Games (kiedy i gdzie)
sobota, 10.12.2016

Crossfit Games 2017 #2. The Open – Regionals – The CrossFit Games (kiedy i gdzie)

👉The Open,(23/02-27/03)

Rejestracja do the Open zaczyna się
więcej

Czym jest Crossfit #1 – fundament i dwie piramidy. »

Czym jest Crossfit #1 – fundament i dwie piramidy.
sobota, 10.12.2016

Czym jest Crossfit? …. i leci najczęściej formułka o ruchach funkcjonalnych, wielostawowych itd., rzadko jednak pojawia się, CrossFit w kontekście naszego zdrowia i
więcej

Jolie Gentry Macias – CrossFit Games Champ 2007 – pierwsza mistrzyni CrossFit Games. »

Jolie Gentry Macias – CrossFit Games Champ 2007 – pierwsza mistrzyni CrossFit Games.
czwartek, 23.06.2016

Dziewięć lat temu Jolie wygrała pierwsze inaugurujące zawody CrossFit Games. Dzisiaj sięga wstecz do początku CrossFitu i opisuje jak wpłynął na
więcej