Kreatyna: po jakim czasie działa u Crossfitera?
Kreatyna to jeden z najpopularniejszych i najlepiej przebadanych suplementów w świecie sportu. Jeśli rozważasz jej stosowanie,...
Crossfitowe Prime Days: nie tylko zegarki Garmina w dobrej cenie
Tegoroczne Prime Days nie były tak mocno rozreklamowane jak poprzednie edycje, a mimo to możemy znaleźć na Amazonie całkiem sporo...
Promocje Black Friday dla Crossfitera: Garmin i akcesoria treningowe
Tegoroczny Black Friday trwa prawie cały miesiąc – wiele firm nazwało sobie “Black Month”, inne “Black...
Kettlebell Clean
Opanowanie techniki zarzutu odważników – ćwiczenia Kettlebell Clean – jest koniecznością dla osób, które trening z...
Kettlebell Swing
Swingi odważnikiem, choć należą do podstawowych ćwiczeń treningu funkcjonalnego, nadal sprawiają problemy wielu tak początkującym,...
Turkish Get Up (TGU)
Patrząc z boku, tureckie wstawanie wygląda na dziwny ruch. Zaczynasz leżąc jak dziecko w pozycji embrionalnej, przytulony do ciężaru...
Thruster
Thruster jest jednym z najpopularniejszych ćwiczeń występujących w Crossfitowych WOD’ach, ale pojawia się także w innych...