NAJNOWSZE WPISY
Porady i wskazówki (mobility) #34- Staw biodrowy i torebki stawowe »
niedziela, 21.08.2016
👉Uginanie jednonóż z rotacją zewnętrzną (z odciąganiem taśmy) Rys. 1 -bardzo proste i mega skuteczne ćwiczenie na poprawę mobilności w stawie biodrowym. Użycie
więcej
Porady i wskazówki (Mobility) #9 Pasmo biodrowo-piszczelowe – punkty spustowe i ból kolan. »
wtorek, 28.06.2016
Punkty spustowe to małe obszary w postaci zgrubień i guzków znajdujące się w obrębie brzuśca mięśniowego i/lub powięzi.
Rozbijanie punktów spustowych, m.in. piłką
więcej
(Visited 4 times, 1 visits today)
Last modified: 24 listopada, 2018