Wrist Mobility w/Ben Smith – Mobility nadgarstka
Zwróć uwagę na:
- Krótki test zakresu ruchu (nadgarstek).
- Zestaw kilku ćwiczeń zwiększających zakres ruchu w nadgarstku.
- Krążenie dłońmi.
- Rozciąganie mięśni przedramienia.
- Piłka lacrosse i punkty spustowe (dłoń, przedramię).
Gregory Wega