wrist-mobility-wben-smith-mobili-830x467-6991674

Wrist Mobility w/Ben Smith – Mobility nadgarstka

Zwróć uwagę na:

  • Krótki test zakresu ruchu (nadgarstek).
  • Zestaw kilku ćwiczeń zwiększających zakres ruchu w nadgarstku.
  • Krążenie dłońmi.
  • Rozciąganie mięśni przedramienia.
  • Piłka lacrosse i punkty spustowe (dłoń, przedramię).

Gregory Wega