Workout 17.2 – Warm Up & Mobility
Wykroki, Clean i drążek, gdzie będą T2B i Bar Muscle Up. Rozgrzej szczególnie zginacz biodra, ramiona,staw barkowy, rotatory,
a po skończeniu mobilizuj i rozciągaj szczególnie przedramiona i m.czworogłowy.
Lista ćwiczeń , które na pewno przydadzą Ci się przed i po 17.2:
Warm Up i mobilizacja przedramienia i nadgarstka :
Warm Up i mobilizacja przedramienia i nadgarstka :
Rozgrzewka ramiona, rotatory i staw barkowy.
Rozgrzewka i mobilizacja zginaczy stawu biodrowego
Rozgrzewka i mobilizacja staw biodrowy i m.czworogłowy.
Rozgrzewka i przygotowanie do 17.2
Gregory Wega
(Visited 2 times, 1 visits today)
Last modified: 15 kwietnia, 2019