Written by 3:13 pm Technika

Workout 17.2 – Warm Up & Mobility | strefa WOD

Workout 17.2 – Warm Up & Mobility

Wykroki, Clean i drążek, gdzie będą T2B i Bar Muscle Up. Rozgrzej szczególnie zginacz biodra, ramiona,staw barkowy, rotatory,

a po skończeniu mobilizuj i rozciągaj szczególnie przedramiona i m.czworogłowy.

Lista ćwiczeń , które na pewno przydadzą Ci się przed i po 17.2:

Warm Up i mobilizacja przedramienia i nadgarstka :

Warm Up i mobilizacja przedramienia i nadgarstka :

Rozgrzewka ramiona, rotatory i staw barkowy.

Rozgrzewka i mobilizacja zginaczy stawu biodrowego

Rozgrzewka i mobilizacja staw biodrowy i m.czworogłowy.

Rozgrzewka i przygotowanie do 17.2

Gregory Wega

(Visited 2 times, 1 visits today)

Last modified: 15 kwietnia, 2019

Close