Warm Up i mobilizacja nadgarstka.

Poprawna mechanika stawu pozwala na dynamiczną prace nadgarstka i łokcia.To również mniej
bólu w pozycji rack ze sztangą min.27a1-5488444➡ (Cleany, Thrustery, Front squat)

Mobilizacja nadgarstka to nie tylko praca nad samym nadgarstkiem ale również rozbijanie przedramienia.

1f447-4179520👇Poniżej zestaw kilku ćwiczeń mobilizujących nadgarstek
oraz ćwiczeń rozgrzewkowych. 1f449-3069607👉Warm Up

Gregory Wega