Warm Up i mobilizacja nadgarstka.
Poprawna mechanika stawu pozwala na dynamiczną prace nadgarstka i łokcia.To również mniej
bólu w pozycji rack ze sztangą min.
➡ (Cleany, Thrustery, Front squat)
Mobilizacja nadgarstka to nie tylko praca nad samym nadgarstkiem ale również rozbijanie przedramienia.
👇Poniżej zestaw kilku ćwiczeń mobilizujących nadgarstek
oraz ćwiczeń rozgrzewkowych. 
👉Warm Up
Gregory Wega