Toes to Bar ( T2B)

niedziela, 01.11.2015

0-5483341 play-7973491

niedziela, 01.11.2015

Zestaw ćwiczeń przygotowujący do wykonania T2B. 1. Tuck Up 2. V-Up 3. Hanging Knee raising 4. Pull Up (ekscentryczne) 5. Kipping 6. Knees to elbows 7. Rx

czytaj więcej

Zestaw ćwiczeń przygotowujący do wykonania T2B. 1. Tuck Up 2. V-Up 3. Hanging Knee raising 4. Pull Up (ekscentryczne) 5. Kipping 6. Knees to elbows 7. Rx T2B 8. Strict T2B

zwiń tekst

niedziela, 01.11.2015

0-7174355 play-7973491

niedziela, 01.11.2015

Progresja T2B: •Zacznij kipping od ringów •Na ringach wykonuj zgięcia w stawie biodrowym ,

podciągając wyprostowane nogi ( do 90 stopni i więcej)

Progresja T2B: •Zacznij kipping od ringów •Na ringach wykonuj zgięcia w stawie biodrowym , podciągając wyprostowane nogi ( do 90 stopni i więcej)

zwiń tekst

niedziela, 01.11.2015

0-1261222 play-7973491

niedziela, 01.11.2015

W prezentowanym video znajdziecie kilka wskazówek, które pomogą Wam uporać się z tym ćwiczeniem. • od 1: 40 – jak robić kipping, • od 2:28 – dlaczego należy podnosić kolana. • Na

czytaj więcej

W prezentowanym video znajdziecie kilka wskazówek, które pomogą Wam uporać się z tym ćwiczeniem. • od 1: 40 – jak robić kipping, • od 2:28 – dlaczego należy podnosić kolana. • Na końcu pojawia się jeszcze uwaga na temat aktywnych ramion

zwiń tekst

niedziela, 01.11.2015

0-5377593 play-7973491

niedziela, 01.11.2015

Chris Spealler zwraca uwagę na dwie bardzo ważne rzeczy, które zwiększą efektywność wykonywania T2B min. kopnięcie drążka oraz nie przekraczanie słupka.

Chris Spealler zwraca uwagę na dwie bardzo ważne rzeczy, które zwiększą efektywność wykonywania T2B min. kopnięcie drążka oraz nie przekraczanie słupka.

zwiń tekst

piątek, 30.10.2015

0-2273184 play-7973491

piątek, 30.10.2015

Carlo Paoli i spojrzenie na T2B okiem gimnastyka. Podstawowe informacje T2B : stricte toes to bar Zwróć uwagę na: • koncentrujemy się na pracy zginaczy bioder • staramy

czytaj więcej

Carlo Paoli i spojrzenie na T2B okiem gimnastyka. Podstawowe informacje T2B : stricte toes to bar Zwróć uwagę na: • koncentrujemy się na pracy zginaczy bioder • staramy się jak najmniej pracować ramionami i odchylać się do tyłu. • Pomoc partnera: przytrzymuje nam plecy

zwiń tekst