NAJNOWSZE WPISY 
czwartek, 20.07.2017
Bardzo czytelnie muscle&motion pokazuje przyczynę bólu w odcinku lędźwiowym w ćwiczeniue One Hand Dumbbell Snatch, które było między innymi w workoucie The Open 17.1
więcej
poniedziałek, 10.07.2017
Protokół 6-ściu ćwiczeń, które powinny znaleźć się w Waszym codziennym zestawie treningowym. Na każde z nich poświęcasz 2 minuty, oprócz przysiadu (10 min).
więcej
czwartek, 29.06.2017
Nawodnienie organizmu, a zdolności wysiłkowe.
Odpowiednie nawodnienie organizmu w bardzo dużym stopniu określa zdolności wysiłkowe sportowców. Niewłaściwa podaż płynów przed i w trakcie
więcej
środa, 14.06.2017
Budowanie siły to nie tylko ustalenie zakresów ciężarów, z którymi będziecie pracować, ale również odpowiednia faza ruchu, rodzaj napięcia mięśniowego, właściwy plan i odżywianie. Poniżej
więcej
wtorek, 23.05.2017
Crossfit jako dyscyplina w której rywalizuje się na sportowych zasadach przeszedł siłową ewolucję. Od momentu pierwszych CF Games jeszcze na jakimś zadupiastym ranczo
więcej
piątek, 19.05.2017
Jedno z podstawowych ćwiczeń gimnastycznych-warto robić je poprawnie i bardzo często, ponieważ ułożenie ciała w hollow jest wyjściową pozycją do wielu ćwiczeń min:na
więcej
czwartek, 04.05.2017
Urazowość w CrossFicie to temat rzeka. W Internecie i na wielu forach dyskusyjnych, można znaleźć opinie o kontuzjogennym charakterze tej formy wysiłku (paradoksalnie
więcej
czwartek, 27.04.2017
Athletic Development – lista ćwiczeń + video.
Bardzo pomocna inicjatywa ze strony Athletic Development – lista ćwiczeń + video jak porawnie je wykonać.
więcej
czwartek, 20.04.2017
👉Ćwiczenia pomocnicze:
➡Complex- rwanie siłowe – przysiad ze sztangą – wyciskanie w siadzie rwaniowym ➡Wybicie rwaniowe ➡Dwa ciągi + rwanie
Źródło: więcej
poniedziałek, 10.04.2017
Jesteś zawodnikiem, myślisz o regionalsach i mieszkasz w Europie. Masz pecha, musisz dźwigać więcej.😜
👉Poniżej👇 zestawienie worldwide i każdego regionu dotyczące workoutu 17.3.(
więcej
Older PostsNewer Posts
Last modified: 4 marca, 2019