slidertechnika-01-1026717 historiapolskiegocrossfitu-slider-01-8974511 cbpolska-02-8454776 slidertechnika-01-1026717 mobility-slide-3728094 NAJNOWSZE WPISY the-open-2018-workout-18-2-wskaz-830x467-6030199 sobota, 03.03.2018

18.2 to całkowicie inna historia niż 18.1 , dwa biegunowe treningi. Teraz liczy się szybkość i siła oraz …matematyka.

W przeciwieństwie do 18.1
więcej

cypek-830x696-5465820 poniedziałek, 26.02.2018

Drugi epizod od Elite Mentality by Cyprian Majcher w którym Cypek rozmawia z trzecią najsprawniejszą nastolatką na świecie oraz The Fittest Woman in
więcej

the-open-2018-workout-18-1-wskaz-830x467-3951879 niedziela, 25.02.2018

Po ogłoszeniu pierwszego workout 18.1 w przestrzeni  internetowej pojawił się wysyp wskazówek i porad dotyczący:  Jak najlepiej  wykonać 18.1 i na co zwracać
więcej

mic582osz-830x344-4843239 niedziela, 25.02.2018

Ciekawy i inspirujący wywiad z Miłoszem Staworzyńskim , czołowym polskim Crossfiterem.

👉Szczególnie polecam fragment dotyczący : ➡Jak wygląda życie zawodnika który doznaje poważnej
więcej

handstand-cwiczenia-pomocnicze-p-830x467-6385102 wtorek, 20.02.2018

1) Banan vs poprawna technika w staniu na rękach.

Różnica między poprawną techniką Handstand i Bananem (łamaniem się w odcinku lędźwiowym)

Poprawna pozycja
więcej

pyramid-crossfit-8558606 poniedziałek, 19.02.2018

Czym jest Crossfit? …. i bardzo często, najpierw  leci formułka o ruchach funkcjonalnych, wielostawowych, wysokiej intensywności oraz stałej zmienności  itd. Co jest zgodne
więcej

podcast-bartek-macek-jeden-z-pie-7479317 piątek, 16.02.2018

Kolejny podcast od ZRUP. Tym razem, wyjątkowy gość w osobie Bartka Macka. Można nie mieć pojęcia o wielu osobach i rzeczach w polskim
więcej

the-trutch-about-kipping-pullups-830x467-9929404 wtorek, 13.02.2018

Nie wnikam w jego zasadność bądź sens. Kipping – jest. Dlatego tym bardziej należy poświęcić mu więcej niż trochę uwagi.   Poniżej👇 video
więcej

porady-i-wskazowki-technika-kipp-2649422 poniedziałek, 12.02.2018

Wskazówki przede wszystkim dla osób, które poprawnie wykonują Bar Muscle Up i Ring Muscle Up.

Ułożenie nóg oraz pozycja całego ciała min.  w
więcej

hs-knockout-6612292 czwartek, 25.01.2018

Porady i wskazówki (technika) # Handstand kick Up.

Do tej pory na fan page, zostało umieszczonych kilka porad i wskazówek dot. handstand hold
więcej

Older PostsNewer Posts