NAJNOWSZE WPISY 
czwartek, 20.07.2017
Bardzo czytelnie muscle&motion pokazuje przyczynę bólu w odcinku lędźwiowym w ćwiczeniue One Hand Dumbbell Snatch, które było między innymi w workoucie The Open 17.1
więcej
wtorek, 15.11.2016
Piękne zdjęcie, na którym można zobaczyć poprawne ułożenie: ➡nóg ➡otwartych bioder ➡ułożenie ramion
Żródło : Catalyst Athletics
czwartek, 21.04.2016
Pierwszy etap w rwaniu i podrzucie: podnosimy sztangę szybko czy wolno?
Kiedy piszę te słowa, właśnie wracam z kolejnych
więcej
poniedziałek, 22.02.2016
Technika #6 Snatch + Clean&Jerk (video).
Kim Tuan Thach waży tylko 56 kg. Na sztandze 130 kg snatch i 157 C&J.
więcej
poniedziałek, 15.02.2016
Lü Xiaojun kategoria do 77 kg, mistrz i wicemistrz świata, mistrz olimpijski z więcej
środa, 11.03.2015
Kilka pomocnych uwag dla osób wysokich z długimi kończynami do techniki snatch & clean Dzięki temu unikamy: blokowania sztangi na wysokości piszczeli,
więcej
Last modified: 24 stycznia, 2018