slidertechnika-01-6820380 historiapolskiegocrossfitu-slider-01-5235921 cbpolska-02-9692895 slidertechnika-01-6820380 mobility-slide-1585247 NAJNOWSZE WPISY the-dumbbell-snatch-bola-plecy-s-830x467-2453657 czwartek, 20.07.2017

Bardzo czytelnie muscle&motion pokazuje przyczynę bólu w odcinku lędźwiowym w ćwiczeniue One Hand Dumbbell Snatch, które  było między innymi w workoucie The Open 17.1

więcej

catalyst-5612273 wtorek, 15.11.2016

Piękne zdjęcie, na którym można zobaczyć poprawne ułożenie: ➡nóg ➡otwartych bioder ➡ułożenie ramion

Żródło : Catalyst Athletics

snatch-1-1-830x553-7346879 czwartek, 21.04.2016

Pierwszy etap w rwaniu i podrzucie: podnosimy sztangę szybko czy wolno?

Kiedy piszę te słowa, właśnie wracam z kolejnych
więcej

technika-6-snatch-cleanjerk-vide-8353626 poniedziałek, 22.02.2016

Technika #6 Snatch + Clean&Jerk (video).

Kim Tuan Thach waży tylko 56 kg. Na sztandze 130 kg snatch i 157 C&J.
więcej

lu-xiaojun-77-170kg175kg177kg-sn-9141924 poniedziałek, 15.02.2016

Lü Xiaojun kategoria do 77 kg, mistrz i wicemistrz świata, mistrz olimpijski z więcej

środa, 11.03.2015

Kilka pomocnych uwag dla osób wysokich z długimi kończynami do techniki snatch & clean Dzięki temu unikamy: blokowania sztangi na wysokości piszczeli,
więcej