rozciaganie-m-dwuglowych-mobiliz-830x467-3168363

Rozciąganie m.dwugłowych – Mobilizacja m.kulszowo-goleniowych.

Rozciąganie mięśni dwugłowych – Mobilizacja mięśni kulszowo-goleniowych.

Tym razem trochę anatomii i biomechaniki.

👉 Grupa mięśni tylnej części uda odpowiada za:

➡ asystowanie w wyproście biodra

➡ zgięcie i rotacja kolana

➡ tyłopochylenie miednicy

Dodatkowo znajdziecie:

👉 info o

➡ zależności między m.pośladkowy, a tonusem m. dwugłowych uda

➡ mobilności nerwowo-mięśniowej

👉 zestaw ćwiczeń na mobilizację odcinka kulszowo-goleniowego

Źródło: Athletic Development

Gregory Wega