Rope Climbing
wtorek, 30.08.2016
wtorek, 30.08.2016
zwiń tekst
piątek, 30.10.2015
piątek, 30.10.2015
Fast kip krótki i szybki kipping jest rozwinięcie techniki Kip Swing.
Fast kip krótki i szybki kipping jest rozwinięcie techniki Kip Swing.
zwiń tekst
piątek, 30.10.2015
piątek, 30.10.2015
Kip Swing w trakcie wspinania się na linie nie używając nóg. Bardzo skuteczna technika. Zwróć uwagę na: • krótkie odległości między chwytami
czytaj więcej
Kip Swing w trakcie wspinania się na linie nie używając nóg. Bardzo skuteczna technika. Zwróć uwagę na: • krótkie odległości między chwytami dłońmi za linę
zwiń tekst
piątek, 30.10.2015
piątek, 30.10.2015
• technika wspinania na linie ( j-hook), szybsza od ( wrap)
• technika wspinania na linie ( j-hook), szybsza od ( wrap)
zwiń tekst
piątek, 30.10.2015
piątek, 30.10.2015
• podstawowa technika wspinania na linie ( wrap)
• podstawowa technika wspinania na linie ( wrap)
zwiń tekst
piątek, 30.10.2015
piątek, 30.10.2015
• ćwiczenie owijania nogi wokół liny ( guma i KB, drążek i lina)
• ćwiczenie owijania nogi wokół liny ( guma i KB, drążek i lina)
zwiń tekst
piątek, 30.10.2015
piątek, 30.10.2015
Jason Khalipa pokazuje dwie techniki wspinania się po linie : „ j-hook” znacznie szybsza i “s-wrap” ). Zwróć uwagę na: • Jak najwyższy wyskok do liny • Odchylenie się i Przycią
czytaj więcej
Jason Khalipa pokazuje dwie techniki wspinania się po linie : „ j-hook” znacznie szybsza i “s-wrap” ). Zwróć uwagę na: • Jak najwyższy wyskok do liny • Odchylenie się i Przyciągnięcie kolan do łokci
zwiń tekst
piątek, 30.10.2015
piątek, 30.10.2015
Krótka prezentacja wspinania po linie techniką “j-hook”. Zwróć uwagę na :
• Układ rąk, mają być wyciągnięte w pozycji wyprostowanej
Krótka prezentacja wspinania po linie techniką “j-hook”. Zwróć uwagę na : • Układ rąk, mają być wyciągnięte w pozycji wyprostowanej
zwiń tekst
piątek, 30.10.2015
piątek, 30.10.2015
Krótka prezentacja wspinania po linie techniką “s”. Jeżeli “wyjadą” nam nogi z liny, nie panikuj I nie wierzgaj nogami, spokojnie staraj się zakręcić nogę wokół liny
czytaj więcej
Krótka prezentacja wspinania po linie techniką “s”. Jeżeli “wyjadą” nam nogi z liny, nie panikuj I nie wierzgaj nogami, spokojnie staraj się zakręcić nogę wokół liny tworząc literę „s”
zwiń tekst
Last modified: 7 maja, 2019