Written by 9:42 pm Technika

Ring | strefa WOD

slidertechnika-01-3713044 historiapolskiegocrossfitu-slider-01-6327800 cbpolska-02-7168509 slidertechnika-01-3713044 mobility-slide-6519773 NAJNOWSZE WPISY porady-i-wskazowki-technika-kipp-3512681 poniedziałek, 12.02.2018

Wskazówki przede wszystkim dla osób, które poprawnie wykonują Bar Muscle Up i Ring Muscle Up.

Ułożenie nóg oraz pozycja całego ciała min.  w
więcej

arch-i-hollow-8280979 piątek, 19.05.2017

Jedno z podstawowych ćwiczeń gimnastycznych-warto robić je poprawnie i bardzo często, ponieważ ułożenie ciała w hollow jest wyjściową pozycją do wielu ćwiczeń min:na
więcej

ring-muscle-up-chwyt-neutralfals-8213874 piątek, 20.01.2017

Dwa podstawowe chwyty kółek gimnastycznych,

Chwyt neutral/false grip – różnice

Ring Grips: Master the 3 Critical Gymnastic Rings Grips Dokładne omówienie chwytów
więcej

1441569943-2698593 czwartek, 12.01.2017

Ring Muscle Up należy do jednych z trudniejszych ćwiczeń gimnastycznych w CrossFice. Jako ćwiczenie pojawiło się już nie tylko w treningach na CrossFit
więcej

ring-dip-cz-1-1961716 poniedziałek, 23.03.2015

Zwróć uwagę na :

ułożenie barków – schodzą do linii ringa ułożenie bioder – obniżają się w linii prostej. unikaj – pochylania
więcej

muscle-up-ring-cz-8-830x467-3503442 czwartek, 05.03.2015

Kipping Muscle Up. Łatwiejsza wersja Muscle Up RIng , ponieważ wykorzystujemy pracę bioder.

Zwróć uwagę na: Uchywt – Normal Grip. Obejmujemy ring
więcej

muscle-up-ring-cz-7-830x467-1369972 czwartek, 05.03.2015

Kilka ćwiczeń pomagających w przygotowaniu się do zrobienia strict i kipping musce up ring. Przy strict musce up , bardzo ważny jest
więcej

(Visited 1 times, 1 visits today)

Last modified: 16 kwietnia, 2019

Close