piątek, 30.10.2015

0-8419796 play-7972488

piątek, 30.10.2015

Zwróć uwagę na : • Kółka ustawione na szerokość barków • Pełny ( zamknięty) uchwyt dłoni na kółkach • Zacznij w pozycji : ręce i nogi

czytaj więcej

Zwróć uwagę na : • Kółka ustawione na szerokość barków • Pełny ( zamknięty) uchwyt dłoni na kółkach • Zacznij w pozycji : ręce i nogi wyprostowane • Podciągnij się rękoma do momentu aż kółka dotknął bocznej strony klatki piersiowej • Ciało pozostaje napięte • Zakończ ćwiczenie pełnym wyprostem rąk w łokciu • Skaluj ćwiczenie przez ustawienie ciała bardziej w pozycji pionowej

zwiń tekst