Ring Muscle Up – Chwyt neutral/false grip
Dwa podstawowe chwyty kółek gimnastycznych,
Chwyt neutral/false grip – różnice
Ring Grips: Master the 3 Critical Gymnastic Rings Grips Dokładne omówienie chwytów gimnastycznych na kółkach oraz różnic 1) neutral 2) false grip – a) powszechny błąd – zbyt głęboko wkładamy dłoń w kółka b) jak ustawić dłoń
3) uchywt nad kółkami – utrzymuj nadgarstek w pozycji neutralnej
False Grip Progressions Pt.3
Carl Paoli wyjaśnia dlaczego i kiedy używamy false grip
Better False Grip For Strict Muscle-ups
Zwróć uwagę na: neutral grip-dopuszczalny jest w Kipping Ring Mu (ustawienie kółek, równolegle
do ćwiczącego), (wielu crossfitterów korzysta z takiego ustawienia).
1) ułożenie chwytu w pozycji false grip
2) podstawowe ćwiczenie false grip hold
Wiemy, że trening gimnastyczny należy do czasochłonnych i monotonnych, dlatego wspólnie z naszymi partnerami, mamy coś co może umili Wam ten czas.
Na stronie http://www.invictusfitness.pl/ będziecie mogli kupić rękawice Invictus Black Gloves z rabatem 20% hasło: strefawod, od dzisiaj do 22.01.2017 r.
Oraz na stronie na stronie http://www.rocktape.pl/ będziecie mogli kupić cały asortyment z rabatem 15%, wystarczy podać kod: strefa01/17 , od dzisiaj do 12.02.2017 r.
FALSE GRIP DRILL 2 UP CLOSE (Rings)
Trening chwytu false grip z piłką do lacrosse
FALSE GRIP DRILL 2 UP (Rings) – całe ćwiczenie
Gregory Wega
Last modified: 26 kwietnia, 2019
