NAJNOWSZE WPISY 
środa, 10.08.2016
Dla mnie pierwszym WOD-em była „Cindy” robiona w hotelowej siłowni, która całkowicie mnie zmasakrowała. Nigdy nie czułem takiego bólu w mięśniach,
więcej
środa, 13.07.2016
Pierwsza część wpisu poświęcona najpopularniejszym planom treningowym. Gdzie, kto i za ile.
Możecie już teraz sami wybrać czy chcecie iść planem treningowym Katrin
więcej
niedziela, 08.05.2016
Jakiś czas temu na stronach http://breakingmuscle.com, pojawił się artykuł „Endurance Is Not a Dirty Word” poruszający temat, który
więcej
czwartek, 10.03.2016
Masz pewnie takie ćwiczenia, które wywołują u Ciebie motyle w brzuchu, kiedy patrzysz na ich nazwy w workout-cie. Masz pewnie też
więcej
środa, 24.02.2016
„Jeden wdech i wydech” i „Dwa wdechy i wydechy”. Bardzo prosty schemat. Ciekawa analiza jednego z crossfitterów. Rzeczywiście jeżeli przyglądniemy się
więcej
Last modified: 26 października, 2016