Recovery. CrossFit Open 17.1.

Więszkość z Was zapewne jest już po pierwszej próbie 17.1. Czas na przeyślenia
co i gdzie możecie poprawić, aby kolejne podejście było jeszcze lepsze.

To również czas na Recovery.(a może nawet przede wszsytkim) Poniżej kilka wskazówek z ćwiczeniami, które należy wykonać po 17.1, abyśmy szybciej

doszli do siebie.

👉Zwróćcie uwagę na: ➡️rolowanie tylniej taśmy szczególnie m.dwugłowy + dolna częśc pleców min: prostowniki.

➡️rozciąganie zgięcia biodrowego

Gregory Wega