slidertechnika-01-1074962 historiapolskiegocrossfitu-slider-01-8978173 cbpolska-02-6565178 slidertechnika-01-1074962 mobility-slide-8271528 NAJNOWSZE WPISY catalyst-1299470 wtorek, 15.11.2016

Piękne zdjęcie, na którym można zobaczyć poprawne ułożenie: ➡nóg ➡otwartych bioder ➡ułożenie ramion

Żródło : Catalyst Athletics

pull-up-cwiczenia-regresja-cz-2-830x467-3385093 czwartek, 22.09.2016

 Temat:  Podciąganie z gumą ( Czym ma sens? Jeżeli tak, to kiedy ?)  Praca z partnerem.

Tutaj   https://goo.gl/4eOPI2 znajdziecie –
więcej

butterfly-pull-up-cz-4-830x467-3391183 wtorek, 10.03.2015

Ostatni część porad od Carla Paoli.

Zwróć uwagę na:

układ łokci i ramion.

butterfly-pull-up-cz-3-830x467-3806134 wtorek, 10.03.2015

Tym razem Carl Paoli zwraca uwagę na układ nóg przy technice Butterfly Pull Up

butterfly-pull-up-cz-2-830x467-4001444 wtorek, 10.03.2015

Część druga przygotowań do Butterfly Pull Up

butterfly-pull-up-830x467-1056533 wtorek, 10.03.2015

Carl Paoli i Pierwszy etap przygotowawczy do Butterfly Pull Up.

pull-up-przygotowanie-cz-3-830x467-3482446 czwartek, 05.03.2015

Kilka ćwiczeń przygotowujących do Kipping Pull Up